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春節狂吃 節後簡單6法調理身體

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For腸胃不適

春節裡人們總是喜歡做上一桌子的珍味海鮮魚肉來增添節日的喜慶, 並且也犒勞一年的辛勞,

祈求來年的衣食豐足。 這樣就難免會多食肉食, 加上酒飲, 很容易造成腸胃不適。 甚至可能由於飲食無度誘發胃病或者腸胃炎等。 這個時候就需要多吃點清淡的東西好讓其慢慢恢復到正常狀態。

飲食推薦:

糙米粥, 糙米是清潔大腸的“清道夫”, 經過腸道的時候會可以附掉腸內毒素, 然後他們從腸道內排除;還能治療便秘, 淨化血液, 有強化體質的作用。 它所富含的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高, 有利於預防心血管疾病和貧血症, 所以節後煮上一鍋糙米粥搭配素淡的青菜也是不錯的選擇!