預防電腦脖有什麼樣的中醫方法呢
一些長期的在電腦上工作的人們都很容易出現頸椎的問題， 也就是電腦脖， 一旦出現了這樣的電腦脖之後呢， 身體各個方面都會有一些傷害的， 也就是平時需要預防這樣的電腦脖， 那麼應該如何預防好呢， 其實很多時候一定要重視一下這樣的電腦脖， 平時不好好的預防好它， 肯定對於身體各個方面都不會有很大的好處的， 但是現在的一些中醫方法是怎麼樣的呢， 用中醫來預防一下電腦脖需要怎麼做呢？
正確的姿勢對於長時間使用電腦的人預防“電腦脖”十分重要， 可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損， 有助於預防和減輕頸痛等症狀。 可以試試下面幾種方法防止患上“電腦脖”。
改善辦公室桌椅的高度：電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。 顯示幕的高度要合適， 雙眼平視電腦螢幕上方位置， 並與顯示幕保持恰當的距離。
鍵盤和滑鼠應在合適的位置：用電腦時， 鍵盤和滑鼠放在身體正前方， 並靠近身體。 操作鍵盤或滑鼠時， 儘量使手腕保持水準姿勢， 手掌中線與前臂中線應保持一直線。
注意工作姿勢：操作電腦時坐姿保持3個90度：上半身應保持頸部豎直， 兩肩自然下垂， 上臂貼近身體， 肘部屈曲90度操作鍵盤或滑鼠;下半身腰部可靠在椅背， 保持挺直， 腰部和大腿成90度;膝部自然彎曲90度， 雙腳平放著地面或放在一小板凳上， 不要交叉雙腿， 以免影響血液迴圈。
除了日常生活中的預防和保健， 下面教你幾種中醫治療頸椎病的方法。
日常生活中需要及時的預防和保健好電腦脖， 因為現在的很多中醫治療辦法確實是很管用的，
