如何祛濕減肥

祛濕真的可以減肥嗎?也許每個人都有這樣的問題， 那么這里小編可以肯定地告訴你， 祛濕有利于減肥。 很多人因為體內水分過多而肥胖， 所以祛濕減肥的效果非常明顯。 身體的水分排出后， 腫脹的情況就會消失， 當然身體自然會變瘦。 下面就來看看， 如何祛濕減肥?

如何祛濕減肥呢?

1.運動祛濕減肥

運動能夠排除體內水分和毒素， 達到祛濕減肥的效果， 當然前提是有出汗， 而且運動過程有助于幫助燃燒脂肪， 對減肥非常有利， 常見的運動減肥方式有：游泳跑步， 爬樓梯， 跳繩等等， 其中游泳燃燒脂肪的效果最好。

2.飲食祛濕減肥

多飲食一些利水， 健脾， 祛濕的食物也可以達到減肥的作用， 比如像：薏米， 紅豆， 山藥， 冬瓜， 海帶， 鯉魚等等。 其中薏米去濕效果積佳， 可以經常作為主食。

3.拔罐祛濕減肥

拔火罐是祛濕氣很有效果的方法， 不僅能舒筋活絡， 還能減肥， 通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開， 汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強， 有效調節脂質的代謝過程， 皮膚表層衰老細胞脫落， 從而使體內毒素、廢物加速排出。

減肥的原理：肥胖癥患者的體中過氧化脂質高于正常值， 拔罐打通人體減肥要穴后， 可以使人體中過氧化脂質含量下降， 加速脂肪的新陳代謝， 從而達到減肥目的。