營養飲食

口干舌燥的冬季食療法

冬季總是會有一些小毛病跑出來制造麻煩, 咽喉疼痛、口干舌燥……試試以下食療方法, 說不定可以趕跑小毛病哦!

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咽喉腫痛:

嫩絲瓜搗爛擠汁, 頻頻含漱;或用醋加同量的水漱口也可減輕疼痛;或用一勺醬油漱口, 一分鐘左右吐出, 連續3至4次。

口長水泡:

生嚼1至2瓣大蒜或蒜葉, 水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰:

梨皮10克、甘草、竹葉各5克, 洗凈入鍋, 加水適量煎服。

口干舌燥:

鴨梨20克, 杏仁12克, 百合15克, 枇杷果20克, 糯米50克, 蜂蜜少許, 把洗凈的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒開始膨脹, 米水融和時在換小火。 然后把梨去皮切成丁, 枇杷也切成小丁, 先放入枇杷丁, 稍稍攪拌, 再放入梨丁, 等粥熬好后, 再加點蜂蜜即可服用(百合杏仁枇杷粥)。

高血脂:

在冬季服用黑芝麻糊, 對高血脂患者控制病情有利。

冠心病:

取黑、白木耳各10克, 溫水泡發洗凈, 加水和冰糖少量,

蒸l小時后食用。

高血壓:

可取黑木耳6克, 柿餅50克, 冰糖適量, 同煮爛食用, 有降低血壓的作用。