揭秘損害家人健康的生活細節
臥室、車庫、傢俱……你有沒有想到， 家裡各處都有可能潛在著有毒物？據“美國心理中心網”最新報導， 由美國猶他大學微生物學博士邁倫·溫茨和戴夫·溫茨父子合著的《健康家庭：保護家人遠離家中隱藏危險妙招》一書， 詳細闡述了如何遠離有毒物質。 專家全面總結了多個避開有毒物質好習慣， 大家不妨一試。
生活習慣
使用棉質購物袋。 最好選擇可重複使用的棉質等天然材質的購物袋， 此類購物袋可安全地反復使用。 相比之下， 塑膠購物袋有害健康。
天氣冷或週末時別用止汗露。 止汗露的確可以讓你感覺更舒適，
碰到水銀後馬上清理。 一旦不慎接觸到水銀， 應該及時就醫。 讓孩子遠離含水銀的物品， 比如溫度計等。
訓練敏銳的嗅覺。 在各種感覺中， 嗅覺最能在大腦和外界之間建立直接聯繫。 一旦聞到刺鼻的有毒化學品等異味， 應當立即採取措施， 最好避而遠之。
遠離防腐劑。 羥苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽和甲醛之類的防腐劑都具有一定毒性。 在選購保濕霜等護膚品時， 最好選用不含防腐劑的更自然的產品。
使用有繩電話。 無論是在家還是在工作單位， 使用常規有繩電話可使每日輻射量減少20%。
無線網路少用。 與有線上網相比， 無線上網輻射更大。
多進行園藝活動。 種植花草等園藝活動有益活動筋骨，
衣物
睡覺時穿棉質睡衣。 1天中睡眠時間占三分之一， 睡覺時應該穿安全自然材料製成的衣物， 睡衣及床上用品最好選擇有機棉質地的。 首先要選擇舒適的面料， 最好選擇採用環保染料印染的純棉高密度面料。
少穿免熨燙服裝。 熨燙五分鐘可以避免長時間暴露于危害健康的物質之中。 所以衣物、地毯等最好在清洗後進行熨燙， 儘量不選擇免熨燙的衣物。
洗衣時加半杯白醋。 用洗衣機洗衣服， 可用半杯白醋取代纖維軟化劑， 這樣既可以減少衣物靜電， 也可以使衣物更柔軟， 穿著更舒適。
衣物乾洗後別急著穿。 應該掛在陽臺等地方至少晾兩天， 讓化學物質儘量揮發掉。
飲食
每天清晨喝一杯檸檬水。 可以將一個檸檬榨成汁， 含果肉不加糖， 加入一杯純淨水中飲用。 檸檬水對人體具有鹼化作用， 有益健康。
用天然海鹽替代食鹽。 海鹽中富含多種鹼性複合物。
與微波爐保持距離。 當微波爐工作時， 應該與正面保持至少10步、側面至少5步的距離， 以防被輻射。
青睞活性益生菌。 在藥房或食品商店購買益生菌產品的時候， 務必確認商標注明“含活性益生菌”字樣。
補充抗氧化劑。 B族維生素、歐米伽-3脂肪酸以及輔酶Q10對人體都具有一定的保護作用。
清洗時戴上手套。 在清洗非食用物件的時候， 務必戴上保護手套。
使用低密度聚乙烯塑膠製品。
用活性炭過濾飲用水。 為了減少飲水污染物， 可優先選擇有活性炭過濾功能的水杯。
補充維生素D。 在冬季或者日照不足時， 每天可以攝入至少2000國際單位的維生素D。 維生素D可促進鈣質吸收， 防止骨質疏鬆症。
用中低檔火， 加熱平底鍋。 特別是含有聚四氟乙烯塗層的平底鍋， 最好使用中低檔火。 另外， 切忌高溫空燒。
家居
讓床墊透透氣。 清洗床單時， 務必打開窗戶， 讓床墊通風透氣一整天。
電器不用時拔除電源。 待機狀態下， 電器既耗電也會釋放電磁輻射。
選擇紅光的臥室電器。 紅光比白光或藍光對褪黑激素的干擾更小，
儘量別用噴霧產品。 必須使用噴霧產品的時候， 務必打開窗戶和衛生間排氣扇。 若在室外使用噴霧產品， 回家應立即洗臉， 不要等到上床睡覺時。
開窗通風。 室外空氣更潔淨， 因此窗戶應儘量常開， 以淨化室內空氣。
用自製的空氣清新劑。 自製綠色環保安全的空氣清新劑很簡單， 只需將幾滴橙汁、檸檬汁滴入含水噴霧瓶中即可。
別用汽車空調換氣。
與使用外部空氣迴圈相比，
使用空調或加熱器迴圈車內空氣產生的污染物更多。
