西瓜吃多了會上火嗎 西瓜吃多了有什麼壞處

西瓜吃多了會上火嗎？

吃西瓜不會上火。 西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴， 有利尿功效， 營養豐富， 是夏季消暑的好食品， 斷然不會引起上火。

但其味甘性涼寒， 對於體虛胃寒， 大便滑瀉， 患有胃炎或潰瘍病的人， 尤其不能多吃， 否則會刺激胃而過度收縮， 引起胃痛、腹脹和腹瀉。

一般而言， 對於腸胃功能正常的人， 多吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉。 但生活中患有各種胃腸道炎症的不並不少，

加之工作緊張、生活不規律等精神因素， 如今患有腸易激綜合征的也不在少數。 于貴祥主任說， 多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形， 往往發生在上述這類人群中， 因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。 可見， “便秘、腹瀉”並不是西瓜惹的禍， 是“胃腸功能不好”在先， 出現“便秘、腹瀉”在後。 因此， 對於西瓜， 這類人最好少吃或是不吃， 也可以分次吃， 最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

吃西瓜的注意事項

體寒腸胃弱少吃

西瓜本身屬於寒性， 對於胃寒體弱多病的人來說， 食用西瓜會造成體質變得更加虛弱， 西瓜汁也容易造成腸胃不佳者胃脹氣或者引發腹瀉等多種不良反應。 另外， 也不能與溫熱的食物一起食用， 否則會出現嘔吐的現象。

冰西瓜不宜超過2小時

夏天西瓜被冰鎮在冰箱中， 才能更好的口感， 但是也不能冰鎮太長時間， 最好不要超過兩小時。 冰鎮過長時間對腸胃的刺激大， 如果已經冰鎮很長時間了， 那麼一定要放置一段時間後再使用，

以免出現脹氣胃痛等現象。

糖尿病患者少吃

西瓜甘甜含有的糖分比較高， 對於糖尿病患者而言， 一定要控制食用量， 不可以過多(每次不超過50克)。 西瓜中的糖分攝入， 能直接讓血糖盛高， 尿糖也會增加， 從而增加了昏迷的風險。

年紀大不可貪吃

高齡老人的身體機能， 各個組織已經慢慢出現退化的狀態， 尤其是脾胃， 經受不住刺激。 與正常人的相比較已經脆弱了很多， 所以老人家一定要儘量少吃， 產生不良反應。

飯前飯後兩小時不宜

如果在飯前兩個小時食用， 西瓜所含有的水分會佔據大部分胃， 讓人沒有食欲， 影響正常用餐， 從而影響了營養物質的攝入。 飯後兩個小時內食用西瓜， 則會讓西瓜的職業沖淡了胃液， 直接影響消化系統， 甚至會腹瀉。

感冒初期不宜食用

雖然說西瓜是清熱去火的水果， 但是不管是風熱、風寒感冒， 剛剛感冒時吃西瓜都會加重感冒症狀， 這是因為感冒風邪已經入體， 寒涼的西瓜智慧加重寒氣， 針對口乾舌燥、尿液黃等情況， 有利於身體的恢復。

不可以多吃

西瓜不管是對於體虛的人， 還是對於正常的人來說， 都不事宜多食用。 因為西瓜本身屬於生冷食物， 對消化、脾胃都有負面影響， 出現腹脹、腹瀉、積累寒意等等， 尤其是最近有大便滑泄者。

另外， 西瓜雖然熱量低， 但是含糖量還是挺高， 在晚上九點鐘以後食用， 容易長腹部肚子。 不過， 如果食用瓤與皮之間的部分， 則有利於美容又有利於減肥。