蔣欣為《歡樂頌2》瘦30斤，水桶腰大粗腿變尖下巴小細腿

哈嘍~妹子們好

據說《歡樂頌2》馬上就要開播了

乃們期待不？

小編最喜歡蔣欣飾演的樊勝美一角， 真的代表了大多數來北上廣打拼的外地女孩。

蔣欣從開頭樊勝美的霸氣到後來的彷徨無助都演得很到位， 尤其是幾場哭戲， 梨花帶雨令人心疼

眼裡含著淚， 還要故作堅強。 哭戲要真誠， 還要哭得好看， 真的太難了

生氣和母親吵架的時候也很真實， 嘴唇都是在顫抖的。

第二句劇情將會大變， 當然， 大的改變的還有娘娘的身材

記得在上一部裡那叫一個壯啊

特別是那套緊身小禮服

也難怪群眾們會紛紛吐槽

肚肚的稍凸

粗壯的手臂

圓潤的身材

《歡樂頌》拍完後

或許娘娘真的在意網友說她胖了

然後總能看到她說自己在減肥

平時還會堅持運動

所以啊， 為了更美一點

咱們也該動起來啦

下面小編說說如何健康減肥！

首先， 控制飲食 少量多餐

飯後大約3小時，

我建議， 將各餐與各餐之間的時間縮短， 可以有效降低體內可體松的濃度， 讓你比較不容易暴飲暴食。 此外， 少量多餐的飲食模式也能協助血糖的穩定， 不容易感到饑餓。

一天一萬步

手機下載計步器， 沒時間運動就走多一點路， 多爬點樓梯， 假日也不要賴在家， 出去外面逛街也是個方法喔。

 一周讓胃休息一天

當然不是說不能吃任何東西， 而是吃清淡一點避開刺激性的食物。

其次， 針對性訓練。

一周怎麼也要有2、3次運動時間， 別拿沒時間當藉口， 再胖你就不能看了！

好啦， 可愛的妹子們

趕緊練起來喲~