女人日常延緩衰老 學會吃這些食物

要說女人最害怕的是什麼， 當然是年輕的容顏不再了。 想想自己老了以後， 滿臉的皺紋褶子， 太可怕了。 於是乎， 怎麼延緩衰老成了女人畢生的課題。 各種化妝品， 保健品齊上陣。 其實大家可能不知道， 最好的保健品就是食物。 來看看女人延緩衰老吃什麼好吧。

1、蜂蜜

蜂蜜在很早之前， 就是貴族拿來排毒養顏和滋補強身的佳品了。 要知道， 蜂蜜中含有人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素， 常吃蜂蜜可以起到清腸的作用。 另外， 蜂蜜還可以保護我們的心血管， 能減緩神經衰退。 效果非常好。 建議女性朋友每天早晨泡一杯蜂蜜水， 對手身體很有好處哦。

2、荔枝

說到荔枝， 大家一定對一個人很有印象， 那就是我們的美人楊貴妃。 可能大家不知道， 荔枝因為含有多樣的維生素群和豐富的果膠， 所以它對於皮膚是特別好的。 女性常吃荔枝， 可以起到改善皮膚毛孔粗大的問題，

3、豬血

豬血， 味甘， 性溫， 是一種可以解毒清腸和補血美容的食物。 特別是能清除體內的一些粉塵和有害金屬物質。 另外， 豬血中含有豐富的鐵元素，

4、海帶

海帶一直都是養生人士很推崇的食物， 不僅是因為它能降血壓和預防心血管類疾病。 更重要的是， 在海帶表面上有一層略微白色的粉末， 是具有極高醫用價值的甘露醇。 這種物質是可以起到利尿和排毒作用的。 所以海帶對於女性來說是難得的排毒食物。

5、木耳

木耳， 又被稱為“素中之葷”。 因為其營養價值極高， 不僅含有多種維生素群， 還含有豐富的微量元素、膠質、纖維素等等。 而膠質和纖維素對於排毒的效果是最佳的， 植物膠質可以吸附體內的雜質， 然後通過纖維素的作用將毒素排出體外， 從而達到清腸排毒的效果。

6、芥菜

芥菜在營養學家的眼中， 可是被稱為“蔬菜之王”的。 它含有多種豐富的營養元素， 其實最主要的胡蘿蔔素含量豐富。 而這種營養素恰恰是抗衰老所必備的。 所以不少人將芥菜稱為是現代人養生和抗衰老的長年菜。

女人們要記住了， 不管保健品的功效吹得多玄乎，

上一篇：更年期婦女睡前要注意這幾點 下一篇：沒有了 標籤閱讀：延緩衰老女性食物 分享到：