防感冒要做好“三清潔”

勤洗手、補充維生素等營養、充分休息以及多喝水等措施幾乎是人人皆知的抗感冒常識。 然而， 據美國《健康》雜誌最新載文， 刊出美國自然健康醫學專家D·C·羅娜博士提出的鮮為人知的“三清潔”防止感冒法。

1．清潔鼻竇。 鼻竇是人體呼吸系統的第一道“篩檢程式”。 功能齊全的鼻竇也是抵禦感冒病毒的最好屏障。 建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇， 對預防感冒流感至關重要。

2．清潔頭髮。 頭髮、眉毛和鬍子等毛髮很容易沾染灰塵等污染物細小顆粒， 極容易傳播感冒流感病毒。 睡前不洗髮， 這些顆粒就容易落在枕頭上，

3．清潔臥室。 建議首先， 確保被套、被單和枕套清潔舒適。 其次， 應該保證臥室內空氣清潔。