女人腎虛五個信號 怎麼調理好 熱門文章排行榜 >>2018-05-03 09:52來源：99健康網

在生活中， 不管男人或者是女人， 都需要補腎的， 如果出現腎虛那麼肯定會對身體的影響也是非常大的， 所以現在就為大家介紹女人腎虛到底有哪些症狀表現。

女性腎虛的五個信號

1.脫髮

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮， 可是最近它是否漸漸乾枯稀疏， 失去光澤?最好的洗髮護髮用品或者專業的護理， 都挽救不了你頭頂的尷尬局面。 那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了， 因為“腎， 其華在發”。

2.眼部浮腫

早晨起床時， 眼睛乾澀， 或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故， 且慢， 仔細觀察一下， 你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心， 這些都是腎虛的信號， 因為腎負責“調水道”， 腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素， 功能正在減退中。 養腎， 可以利水消腫。

3.更年期提前

潮紅、盜汗、月經週期延後， 情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，

就該請中醫看一看， 你是否有腎虛的問題了。 中醫認為腎主發育和生殖， 腎虛的本質就是衰弱， 讓人衰弱老化的速度加快， 你就過早地進入了更年期。

4.發胖、四肢無力

食量並沒有增大， 生活一切如常， 可體重卻在不停上升。

即使你每天運動個把小時， 效果也不盡理想。 儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起， 但事實卻是， 你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。 渾身沒勁， 四肢無力， 也可能與腎虛有一定關係， 因為腎是“做強之官”。

5.怕冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦， 還有你穿的衣服是否總是比別人多， 你是否一受涼就拉肚子， 你還會覺得手腳冰涼。 中醫認為， 這些都是腎陽虛造成的， 腎陽虛會使人易感覺冷。

女人腎虛宜吃什麼來調養

1.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 熱飲最好。

2.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲， 與四杯優酪乳或奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽，

充分攪拌後放入冷藏室。 每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。

4.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。

然後啟開， 每天飲用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每日飲用一食勺。 (參考網站：民福康健康)

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