冬天吃蜂蜜的好處 喝蜂蜜治療失眠

導讀：蜂蜜是女性美容養顏的聖品之一， 蜂蜜的作用與功效包括排毒、治療便秘、抗衰老、滋養皮膚、清血熱等等。 冬季蜂蜜怎麼吃才可以起到養生護膚的功效呢?四季養生網小編為大家解說。

蜂蜜的作用與功效：

1、喝蜂蜜可以擺脫熬夜造成的疲勞狀態

在眾多天然食品裡面， 蜂蜜能夠為人體大腦神經元所提供的能力是最高的。 蜂蜜裡面的葡萄糖以及果糖進入人體後， 可以快速被吸收和利用， 從而提升血液中的營養成分。 平時操勞過度的白領們不妨每天中午飲用1杯蜂蜜。

2、喝蜂蜜可以緩解積食情況

每天早上和晚上空腹服用25克蜂蜜， 可以調理胃酸的正常分泌狀況， 幫助緩解胃部積食。 另外， 蜂蜜中還含有可以刺激腸道蠕動的物質， 從而幫助身體及時排毒， 縮短排便所需時間。

3、喝蜂蜜有助潤肺止咳

準備1個雪梨， 洗淨， 切片， 然後與蜂蜜攪拌後吃，

4、喝蜂蜜解酒

在喝酒前吃蜂蜜50克， 或者吃幾塊塗擦了蜂蜜的麵包、餅乾等， 在喝酒過後， 飲用蜂蜜水， 這些吃蜂蜜的方法都可以起到解酒作用。 蜂蜜中含有一種很多水果中都沒有的果糖營養成分， 這種果糖加入到人體後， 能夠加快酒精的分解， 從而起到醒酒作用。

5、喝蜂蜜治療失眠

對於失眠患者， 每晚臨睡前服用1湯匙蜂蜜， 有助擺脫失眠煩惱。 因為蜂蜜中含有維生素、葡萄糖、鎂質、磷質以及鈣質等， 這些營養物質對於神經系統具有一定調節作用， 從而消除神經緊張狀態， 説明順利入眠。