懷孕初期能吃火龍果嗎？

火龍果在是一種能量比較低的水果， 而且火龍果中含有水溶性的膳食纖維， 經常吃火龍果不僅美容養顏， 而且還能預防便秘， 因此孕婦是可以吃火龍果的， 吃火龍果對孕婦和胎兒都是有好處的， 孕期適當的食用火龍果還具有防止妊娠紋生長的功效， 孕媽媽們可以多吃火龍果。

孕婦吃火龍果的好處：

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白， 而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效， 在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市， 孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素， 除此之外， 火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。 所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素， 膳食纖維可以有效調節胃腸功能， 防止便秘的發生。 火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素， 具有防衰老、美容養顏的功效。 所以孕婦吃火龍果， 不僅吃出健康， 還能吃出美麗。 懷孕後， 由於各種因素的干擾， 部分孕婦皮膚會變差， 吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中含鐵元素量比一般水果要高， 而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

不過火龍果屬於涼性水果， 如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高， 專家建議糖尿病患者要慎吃此果， 每天食用以不超過200克為宜。

所以， 孕婦是可以適當吃些火龍果的， 不過要注意適量， 每天最好不超過一個。

孕婦吃火龍果時應注意以下情況：

1、注意挑選：孕婦在挑選火龍果的時候， 要注意火龍果是橄欖狀果形， 應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存：火龍果是熱帶水果， 最好現買現吃， 一次不要買多， 否則放久之後就會影響口感， 吃後對身體也有危害。 如需保存，

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量， 不要貪吃， 醫生建議一天一個的量就可以了， 畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃， 要看孕婦本人的消化能力和季節， 但無論孕婦消化能力是強還是弱， 專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。 冬天天氣寒冷， 就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。 火龍果性寒味甘， 若孕婦的體質為虛冷者， 不宜吃太多火龍果， 建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。