苦瓜汁的做法減肥法

減肥達人總能找到各種的飲食助攻減肥， 蘋果、黃瓜、土豆、苦瓜等等這些都在可幫助減肥的行列當中。 而這裡面屬苦瓜對減肥幫助最大。 別看苦瓜長相不出眾， 但是它也算是葫蘆寇里最具有減肥功效的品種了。 苦瓜中有一種叫做減肥素的物質， 可以幫助減肥。

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苦瓜汁的做法減肥法
準備材料：苦瓜(2根)、原汁機(一台)
具體做法：
1、 將苦瓜用清水清洗乾淨， 並將內裡的瓤去掉， 然後切成小塊。
2、 將切好的苦瓜放入原汁機當中， 並加入適量的清水。
3、 插電運轉15秒左右的時間。
4、 如果怕苦的話可以在最開始的時候放入一些冰糖， 或者在榨完之後放入一些蜂蜜以緩解苦味。
5、 將調製好的苦瓜汁倒入玻璃杯中， 一杯降脂解暑的佳品就這樣做成了。
苦瓜榨汁雖然味道苦， 但是減肥效果絕佳， 而且特別容易被吸收。 特別需要注意的是， 將苦瓜汁喝完之後， 餘下的苦瓜渣也要一併吃掉， 不要怕苦， 減肥是需要一定付出的。 其實苦瓜除了榨汁可以有助於減肥， 還有很多方法可以幫助減肥， 比如涼拌苦瓜， 並且可以搭配很多其他食材：苦瓜拌海帶芽、苦瓜芹菜汁等等都是減肥佳品。
食用苦瓜需要注意：
1、 想要通過食用苦瓜達到減肥的效果就一定要生吃苦瓜。
2、 想要減肥效果明顯， 一定要保證一天內食用2-4個苦瓜才會有效果。