要想前列腺好，請做這些

前列腺炎已經成了很多年輕男人健康的一大“殺手”。 前列腺炎帶給病人的痛苦和生活上的不便， 是很多人難以想像的。 養生網專家告訴你， 每天一個蘋果讓你輕鬆預防前列腺。 各位年輕的男士還不趕快試試?

每天吃蘋果保健康

你知道嗎?慢性前列腺炎患者的前列腺液內， 鋅含量比正常者明顯降低， 治療過程中很難提高， 只有痊癒時， 鋅含量才能恢復正常。 通過吃蘋果來補鋅， 不僅沒有任何副作用， 而且有利於人體吸收和利用， 比吃藥的效果更好， 這就是著名的“蘋果療法”。 對於慢性前列腺炎患者來說， 每天吃2—3個蘋果就可以了。

多吃豆類和蔬菜

中國人在這方面佔有一些優勢。 西方人一直沒有吃豆製品的習慣， 但是亞洲人喜歡吃的豆製品中確實藏有前列腺癌的剋星。 大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用， 並抑制和殺死癌細胞。 西方人吃蔬菜量太少，

亞麻籽、番茄每天吃

提醒廣大的男性朋友， 每天空閒的時候還可以吃點亞麻籽、番茄。 番茄含有番茄紅素， 對前列腺癌有防治作用。 肚子餓的時候， 隨時吃點蘿蔔、番茄， 既不發胖， 對防治前列腺癌又有好處。

綠茶應該天天喝

綠茶是很多中國人每天的必備飲品。 相關研究還表明， 亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。 隨著喝茶的數量和時間遞增， 綠茶的作用就表現得越明顯。 西方的男性吃飯前後一般會喝酒， 容易使前列腺充血。 德國專家建議， 可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，

三餐補充元素要全面

對於慢性前列腺炎的患者來說， 一日三餐的營養也很重要。 早餐時， 喝一杯番茄汁;午餐時， 吃一碗含有胡蘿蔔、捲心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐時， 吃一點豆類， 或是改吃糙米飯。