健康食譜

芋艿的家常做法

芋艿是一種比較家常的食物, 很多人都喜歡吃這種食物。 這是因為芋艿不僅有著粘糯的口感, 還有著很豐富的營養價值, 吃芋艿可以達到補充營養、提高身體素質的作用。 當然, 芋艿的家常做法還是有很多種的, 比如說排骨蒸芋艿、椰汁香芋西米露以及反沙芋頭等, 下面就為大家介紹這些食物的做法!

一、排骨蒸芋頭

食材:豬小排、芋頭、食鹽、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。

做法:

1、香芋去皮, 切成末;

2、排骨用少許的鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙淀粉, 拌勻, 腌制備用;

3、將香芋丁加入排骨中, 拌勻, 再澆上一點芝麻油;

4、蒸鍋燒開水, 入鍋, 隔水蒸15~20分鐘左右即可。

二、椰汁香芋西米露

食材:西米、芋頭、椰汁、白糖。

做法:

1、煮西米露:接一鍋清水, 燒開, 放入西米, 中火一邊煮一邊攪拌, 約15分鐘至西米半透明的時候, 關火燜10分鐘直至完全透明, 過冷水, 把粘液沖洗干凈備用;

2、蒸香芋:香芋去皮, 切塊狀, 蒸鍋蒸至香芋約20分鐘至粉糯(筷子能輕松穿過), 備用;

3、煮椰汁:把椰汁倒到鍋里, 加入適量的清水加以稀釋, 再加入適量的白糖, 煮開, 倒入香芋和西米攪拌均勻即可。

三、反沙芋頭

食材:芋頭、糖、鹽、油

做法:

1、芋頭去皮洗凈, 先切成1.5厘米的厚片,

再切成寬為5厘米的條;往芋頭條上灑少許鹽, 用手抓勻, 腌制15分鐘

2、燒熱鍋內2碗油, 插入竹筷待其四周起細泡時, 倒入芋頭條以中火炸8~10分鐘, 不斷翻攪鍋內的芋頭條, 讓其受熱均勻, 至芋頭條炸熟, 撈起瀝干油

3、倒出鍋內余油, 把鍋子洗干凈了,

倒入150克白糖和半碗清水煮沸, 改小火慢熬糖漿并不斷翻炒, 直至糖漿的泡沫由大變小, 呈濃稠狀且色澤稍變

4、炸好的芋頭條下鍋兜勻, 讓其裹上糖漿后立即熄火, 迅速用風扇對鍋內吹風, 翻炒至芋頭條外緣起白霜, 便可盛入盤中。