健康食譜

清燉式肉丸的基本調餡法-冬瓜丸子湯

清燉式肉丸的基本調餡法

冬瓜丸子湯

原料 肉餡(三成肥七成瘦)400克, 冬瓜250克

配料 薑, 蔥

調料 料酒2勺(約30毫升), 鹽半茶匙(約2克), 生抽醬油1勺(約15 毫升),

綿白糖1勺(約8克), 澱粉2勺(約16克), 高湯或水

步驟

蔥、薑切碎, 用紗布擠出蔥薑汁;冬瓜去皮切厚片。

按照清燉獅子頭步驟②至步驟④將肉餡攪拌好。

將高湯或者清水倒入鍋中燒開後關火, 這樣把丸子下入鍋中後, 丸子不會散落。

用手抓出一點肉餡, 輕輕用力一攥, 從虎口處擠出肉丸到鍋中。

將肉丸全部擠好後, 放入冬瓜片, 根據口味在湯中調入少許鹽, 將火重新點著, 以小火煮至丸子沉下去後再全部浮上來, 且冬瓜軟糯後即可。 吃時可撒少許香菜和白胡椒粉。

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乾炸丸子 採用煎炸的辦法做丸子, 如果把獅子頭做得小一點, 就是乾炸丸子。 將花椒放在

炒鍋中, 以慢火烘香, 然後用擀麵杖擀成花椒面後與鹽混合,

製成花椒鹽, 用以蘸食乾炸丸

子。

糖醋丸子 按照製作糖醋排骨的比例調一碗糖醋汁, 燒開後加入水澱粉勾濃芡, 澆到炸好的乾炸丸子上, 就是好吃的糖醋丸子。

全家福 把紅燒丸子與海參、冬筍、香菇和蝦仁一起燉, 就是節日裡象徵吉祥的全家福。