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失眠的原因 失眠對女性的危害

導讀:失眠的原因, 失眠對女性的危害。 失眠是一種最常見的睡眠紊亂, 幾乎每個人都有過失眠的經歷。 隨著社會的發展, 生活節奏的加快, 失眠症的發生率有上升趨勢。 下面四季養生小編來具體說說, 失眠的原因, 失眠對女性的危害。

失眠對女性的危害:

(1)會導致女性精神分裂和抑鬱症, 焦慮症, 植物神經功能紊亂等功能性疾病。

(2)女性多夢, 尤其是噩夢頻頻, 醒後不解乏等得不到治療的話, 會對女性白天的行為造成影響, 出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象, 甚至莫名其妙發脾氣。

(3)失眠還會加速女性皮膚老化進程, 增加患乳腺癌的風險, 以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。

(4)女性更容易患心臟病、可能會增加饑餓感, 從而影響身體的新陳代謝, 這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。

失眠的原因:

(一)環境因素:噪音或光照干擾睡眠, 高溫或嚴寒影響睡眠,

臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。 改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。 同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

(二)精神疾病:抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。

(三)藥物:最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑, 以及酒精和食欲抑制劑。 這類失眠稱為反跳性失眠。

(四)睡眠伴隨症:如夢魘、夜驚症。