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運動后喝啤酒更解渴


有不少朋友認為酒精會有損身體健康。 因此他們會遠離一切有關于酒精的飲料, 如啤酒。 其實不然。 適量地喝啤酒會對身體健康產生積極的作用。 有專家指出, 如果運動后飲用適量的啤酒比白開水更解渴。


其實人們應該要改正一些錯誤的觀點, 如啤酒百害無一利等。 我們應該要多了解下啤酒的功效, 這樣才能更好地飲用啤酒。


來自西班牙格林納達大學醫學系的曼努埃爾·加爾松教授對25名學生進行了連續數月的研究。 學生們被要求在40攝氏度的悶熱環境下堅持騎單車健身, 直到快要精疲力竭時才能停下來。 此時研究人員立即測量他們體內的水分含量、注意力以及運動能力等項指標。 接下來一半的學生喝下約半升的啤酒, 另一半人此時則只能喝水。 結果發現, 與喝水的學生相比, 喝啤酒的學生缺水狀況得到了更好的改善。 加爾松認為,

啤酒內所含的二氧化碳會幫助人們迅速消除口渴的感覺, 此外, 啤酒中的碳水化合物可以補充人們在運動中失去的能量, 而糖、鹽和泡沫或許有助于人體更快地吸收水分。


英國巴斯大學從事運動后補水研究的一名專家表示:“人們以往總是把啤酒看作是一種利尿劑, 但如果你已經感到缺水的話, 喝少量的啤酒也不失為一種補充水分的好方法。 ”


溫馨提示:在運動完后, 人們可以選擇飲用啤酒, 飲用啤酒不僅能讓我們感到透心涼, 還可以解渴。 在日常的生活中, 人們也可以喝點啤酒, 但千萬不能過量。 過量喝啤酒會導致一些疾病的發生。