產後10款營養靚湯的做法

2016-06-16

1 豬骨核桃補腦湯

功效：寶寶長腦時要多喝些，對腦子好。

主：豬骨一條核桃二兩

輔：紅棗幾顆當歸三條陳皮一角枸杞子幾顆蓮子一把兩片薑

2 魚肚海參湯

功效：此湯很補胃，而且很滋潤

主：魚肚四片海參兩個少許瘦肉

輔：紅棗幾顆陳皮一角山藥三片銀耳一小朵百合幾片兩片薑

3 豬腳發奶湯

功效：此湯發奶效果很好，而且豬腳也很養顏。

生完後如果是剖的話第一兩周不要放豬腳和花生，容易發炎，第三周就可以了。但是不要吃豬腳，因為太油膩，寶寶會容易拉肚子。

主：豬腳一個，要有後面那塊肉花生四把，先泡過章魚兩個烏豆一把，先泡過

輔：紅棗幾顆山藥三片苡米半把蓮子半把小麥半把圓肉四顆兩片薑

4 豬肚健脾湯

功效：開胃口，胃口不好可以多喝些。

主：豬肚一個

處理方法：用少量油，鹽，和比較多的澱粉放到豬肚裡，然後反復搓，最好不要戴手套，

會影響效果。把裡面的髒東西給搓出來。再洗淨。

輔：紅棗幾顆山藥四片陳皮一角芡實一把蓮子一把少許花椒兩片薑