健康生活

生活竅門:嗓子癢癢撓撓耳朵

照醫學界的說法, 亞健康是“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。 實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征”。 因為其表現複雜多樣, 現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。

1、嗓子癢癢?

解決小竅門:撓耳朵吧。

你的嗓子又癢癢了?不用擔心。 當你9歲的時候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。 現在, 你是成年人了, 你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂, 只不過和從前有所不同而已。 這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢:“當耳朵神經受刺激時, 可能會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣,

”醫學博士斯科特說, 他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任。 “而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。 ”

2、鼻子不通?

治療小竅門:用手指按眉毛中間揉。

最快、最便捷, 也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛, 然後用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。 這樣可以使你的鼻子裡通向嘴的那個通道前後搖擺, 麗莎說, 她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學院的助教。 這個動作可以緩解鼻子充血, 20秒鐘以後, 你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。

3、沒處小便?

解決小竅門:試試性幻想。

你想小便, 可又找不到廁所?那你就試著在腦子裡拼命做性幻想, 你就不會感到很難受了, 醫學博士拉尼說, 他是貝勒醫學院男性生殖醫學研究主任。

4、感到疼痛?

解決小竅門:試著咳嗽一下。

德國研究者發現, 注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感。 這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓, 還可以有效抑止脊髓疼痛。

5、牙疼?

治療小竅門:不用張嘴就能治好。

在手背上塗上冰, 拇指和食指分開成鴨蹼狀。 加拿大研究人員發現, 這樣做可以比手上不塗冰治療牙痛的效果好上50%。 V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。

6、胃疼?

治療小竅門:試著用左側身睡覺。

你還在擔心胃疼得連覺都睡不了?“向左側身睡覺, ”醫學博士安東尼說, 他是紐約醫學院從事胃腸研究的一名副教授。 研究顯示, 用左側身睡覺可以減少胃酸倒流, 從而使胃疼減輕。 當你右側身睡覺時,

胃比食道高, 食物和胃酸會滑進你的食道。 而當你用左側身睡覺時, 胃比食道低, 受重力影響, 胃酸當然也就不會流入食道。 胃疼也就會減輕了。

7、聽不清楚?

解決小竅門:換個耳朵試試吧。

如果你在雞尾酒會上碰到了一個說話含糊不清的人, 而你又非常想聽他在說什麼, 那就把右耳朵對著他。 右耳朵比左耳更能適應高語速, 這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析。 而如果你在電梯裡想聽清一首輕柔的歌曲, 那就把左耳朵貼過去。 左耳朵更能分辨音樂的聲音。

8、被燒傷?

治療小竅門:試著用一用冰。

當你的手指偶然被爐火燒傷後, 用涼水沖洗皮膚, 並且用未受傷的手指擠壓受傷的手。 如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽,

就可以使你的疼痛迅速減輕。 但是, 由於這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常, 同時, 冰也會融成水, 所以應儘量避免燒傷手指被水浸泡。

9、喝多了?

治療小竅門:試著用手去扶一個穩定的物體。

記住, 用手去扶。 這時你的耳朵裡可能感覺非常混亂, 而使你非常容易失去平衡。 “當酒精把頭頂的血液也沖淡時, 頭會覺得越來越往下沉, 你會感覺頭昏腦脹。 ”斯蓋福博士說。 這就使你難以保持平衡。 而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號, 這時你會感覺平衡多了。 因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感, 甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。

覺得自己身體亞健康了?看看下面的方法能不能找出你到底哪裡出問題了。