健康生活

7種"刮毒"食物 排凈體內垃圾

導讀:“體內垃圾”是人體在新陳代謝過程中產生的廢物, 如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金屬等污染物等。 這些有害物質可破壞人體組織細胞, 加快衰...

“體內垃圾”是人體在新陳代謝過程中產生的廢物, 如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金屬等污染物等。 這些有害物質可破壞人體組織細胞, 加快衰老甚至引起疾患。 有些食物具有超氧化物歧化酶、過氧化氫酶, 能增強機體的抗氧化能力, 清除自由基和垃圾, 進而消除健康隱患, 下面一起來看看都有哪些食物可以幫助我們排“體內垃圾”吧。

1.黑木耳和菌類植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物, 具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用, 經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。

2.海帶

海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體, 從而減少放射物質在人體內的積聚,

減少放射性疾病發生率。

3.雞、鴨、鵝、豬等動物血

它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解后, 能產生一種解毒和滑腸物質, 可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應, 變成一種不易被人體吸收的廢物, 隨著糞便一起排出體外。

4.蔬菜、水果

正常情況下, 人體血液是弱堿性狀態, 若酸性成分過多, 就會變成酸性體質, 成為多種疾病的溫床。 由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等, 在體內代謝后使血液偏酸, 又由于這些食物營養價值較高, 而深受人們青睞, 從而體內的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物, 恰恰可以抵消過多的酸性成分, 所以要多吃這些果蔬類食品, 保障血液維持在略堿性的狀態。

5.綠豆湯

“要長壽, 多食豆”。 綠豆湯有通行十二經絡、解毒的功效, 是一種很好的能幫助排泄體內的毒物, 促進機體的正常代謝的食物。

6.綠茶

醒腦提神, 清利頭目, 清暑解渴的功效尤為顯著, 茶葉富含一種生物性物質——茶多酚, 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑,

可清除活性氧自由基, 用于保健強身和延緩衰老。

7.喝少量的葡萄酒

葡萄酒含有豐富的檸檬酸, 也屬堿性食品。 這是其它含酒精的飲品所不具備的。 飲用葡萄酒可預防和治療酸中毒。 還有利尿作用。 但每次飲用不宜過量。