深海魚油可以降低膽固醇嗎

最近一段時間魚油到底能不能降低膽固醇成了一個非常引爭議的話題， 現在很多老年人的身體素質都是越來越差， 其中有好大一部分老年人都是膽固醇偏高， 給身體造成了非常不好的影響。 吃深海魚真的能夠降低膽固醇嗎， 到底有沒有什麼科學道理呢， 簡單的瞭解一下這個問題。

美國明尼蘇達大學醫療中心的TimoshyWilt博士等人報告:魚油膠囊不泥作為降低血漿膽固醇藥物使用。 他們做了交叉試驗,即給患者隔4周分別服用lg魚油膠囊和安慰劑,服用12周.結果發現服用魚油組患者38名膽固醇值於(220、300mglde)沒有下降,且總膽固醉值上升4.8呱,LDL膽固醇值上升。

服用深海魚油膠囊能降低膽固醇。 一項對6403名深海魚油膠囊定期服用者的調查顯示， 他們患心臟病的風險降低了三分之一。 這項結果完全符合另一個研究結論：心臟病患者的膽固醇通常高於正常標準。

首先控制飲食攝入量， 葷素搭配， 總量控制， 忌油膩， 不要吃脂肪含量高的食物如海鮮， 動物內臟， 肥肉， 油炸食品， 肉湯魚湯菜湯等。 適當運動減小腹圍。 定期複查。

深海魚油具有降血脂， 降血壓作用， 改善動脈粥樣硬化， 保護心腦血管的作用， 適合高血脂症患者服用。

深海魚油對身體有一定的保護作用。 雖然到現在為止對深海魚油到底能不能降低膽固醇的說法還是沒有一個確定的結果， 但是保護好身體健康才是最重要的， 但是生活中適當的吃一些深海魚， 也能夠有效的保健， 補充人體內的營養物質。