一到下午就頭疼的注意事項有哪些
頭疼分為很多種類, 有神經性的頭疼也有病理性的疼痛。 但是有的人卻是時間段性的頭疼, 比如過了中午之後, 一到下午就頭疼, 造成頭疼的原因很多種, 比如我外界的條件比較寒冷, 還有過度的勞累等等, 但是有哪些注意事項呢?
(1)應注意休息、強調勞逸結合。 因為失眠、熬夜、過度勞累均可以誘發偏頭痛發作, 所以合理安排好自己的生活與勞動、休息的關係, 做到工作及勞動有計劃、生活有條理。
(2)注意調整好自己的情緒, 避免精神過於緊張、焦慮、抑鬱、或暴怒。 你是女性的話比男人更愛生悶氣, 心中又事嘴上不講, 不易得到及時的發洩及排除, 這也是女性比男性更容易發生偏頭痛的原因之一。
(3)戒煙、戒酒尤其是喝啤酒及甜酒是誘發因素。
(4)不吃巧克力、乳酪、各種乳製品。 應經常吃一些豆製品, 如:豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆漿
(5)天氣濕熱有關係, 房屋常通風
(6)千萬不要掉以輕心, 等閒視之, 還認為偏頭痛是老毛病了, 忍一忍或熬一熬甚至挺一挺就過去了, 或自己找藥吃吃就算了, 而應及時找醫生診治。 在醫生的指導下服用一些藥來加以預防。
以上就是幾種頭疼的注意事項, 在天氣寒冷濕熱的狀態下, 我們應該採取相應的措施積極的預防。 還要注意休息, 不要太勞累, 日常的飲食習慣也要注意, 頭疼不是小事情, 長期的頭疼, 會給我們帶來嚴重的後遺症。