最簡單有效的按摩瘦臉操 快速擁有緊致小臉

第一步：向上推壓頰骨， 提升線條

step1：首先要找准位置。 用手指關節按住顴骨處的下方， 從下往上輕輕移動。

step2：向顴骨下方施力， 用手指關節往上推顴骨。

step3：也可以像臉頰左右兩側同時移動， 也可以進行一邊， 然後換邊進行。

tips：按摩時手法不能太輕哦， 要認真的按壓到骨頭， 才能效運動面部肌肉， 達到緊提升面部線條的效果。 按摩時儘量用手肘放到桌子上， 這樣可以更好地施力。

第二步：消除浮腫， 緊致線條

step1：下巴微微向上抬起， 將手掌張開， 用手指關節放於下巴的骨頭處。

step2：慢慢用手指關節一邊施力一邊向兩側移動， 就像是推走下巴的浮腫的感覺。

tips：手指關節不能離開骨頭， 如果手指關節離開骨頭的話， 是完全無效的。 所以要和下巴的骨頭緊密結合， 才能有效去除臉部浮腫， 緊致線條。

第三步：緊致頰骨， 提升氣色

step1：手握拳， 將手指關節之間的部分貼於頰骨之上。

step2：從臉頰向上至顴骨的上側， 輕輕施力按壓。 保持10秒以上。

step3：可左右同時進行， 也可以進行一邊， 然後換邊進行。

tips：按摩時要閉上眼睛， 調勻呼吸。 指骨要仔細沿著頰骨上部按壓。 用力時， 要確保按壓到骨頭， 只是拉伸皮膚是沒有用的。

第四步：消除眼瞼浮腫， 恢復水靈大眼

step1：食指彎曲， 將第一、第二關節間的指骨置於眉骨下側。

step2：向上按壓眉骨， 然後往眉尾的方向滑動。 重複三次。

step3：可左右同時進行， 也可以進行一邊， 然後換邊進行。