健康減肥

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

簡單面膜瘦臉:

傳統中醫認為, 臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。 因此, 採用中藥瘦臉,

從益氣、健脾、化痰等著手, 利用中藥的優勢, 通過益消瀉的方法, 調整人體各器官恢復原有功能, 將人體臉部多餘的脂肪轉化, 恢復人體能量代謝, 從而達到健康瘦臉的目的。 水解膠原纖臉面膜膠, 是目前非常健康有效的一種瘦臉方法, 這種方法簡便易行。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

運動瘦臉法 :

1、改善下巴輪廓:從右邊臉頰做起, 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置, 迴圈做10-20次, 換按至左邊臉頰, 能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

2、消弭臉頰浮腫:從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊, 能消弭臉頰浮腫, 迴圈做10-20次, 能撫平笑紋。

3、提防面部肌肉敗壞:維繫杜口狀況, 將嘴角向上拉伸, 有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮, 將口中的氣體擺佈移動, 勾當臉頰, 帶動面部贅肉舉動。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

刮痧瘦臉法 :

刮痧是傳統的自然療法之一, 它是以中醫皮部理論為基礎, 用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭, 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉, 其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外, 臉部刮痧強調能促進迴圈, 讓臉部線條更美。 但並不是所有人都適合這種方法, 因為穴位的位置很那把握,

這是一種技術, 還需要長期堅持。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

按摩瘦臉法 :

按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式, 用瘦臉霜, 或者中醫的穴位按摩法, 是常見的按摩瘦臉方式。 但是這種方法貴在堅持, 沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。

另外, 這種瘦臉方法也僅適用於面部脂肪和肌肉肥厚的人, 對於面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。 花費了大量的時間和精力, 但是收效甚微, 因此這種方法不是很實用哦!它的缺點在於, 需要長期堅持, 面部骨架寬大者不適用。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

表情訓練:

1、雙腳與肩同寬,挺直了背脊,眼睛直視著正前方。

2、慢慢地閉上了眼睛,保持臉部與地面垂直,強烈地閉上眼睛5秒。 然後突然低下了頭。 重複3 ~ 5次。

3、脖子與下巴貼緊, 下巴慢慢往上抬, 拉伸脖子和下巴下的表情筋。

4、誇張地動手動嘴來鍛煉臉部肌肉,比如說各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。

5、結合3、4的練習, 閉緊雙眼, 在下巴與脖子往下貼緊的過程中, 重複發音練習。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

面部減肥操:

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。預備,進行3分鐘的有氧運動:第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次;第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

睡前按摩臉部:

在晚上睡覺前,你先可以塗晚霜,然後做淋巴按摩瘦臉。

按壓兩個穴道:一個耳骨上方,即當張開嘴巴時臉部凹下去的地方;一個在耳骨下方即約耳垂下方,按下這個穴位你可能會有酸酸的感覺。

最簡單有效的瘦臉方法 8個妙招讓你迅速變身瓜子臉

用冰毛巾敷臉:

如果早晨起床的時候發現自己的臉部變水腫、皮膚也變鬆弛了,最好的急救方法是用冰毛巾來敷面。你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水裡,然後敷在臉上,這樣不但能提神振作還能消腫。然後再用點急救的小面膜,幫助臉部迅速恢復原有的緊致。

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面部減肥操:

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。預備,進行3分鐘的有氧運動:第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次;第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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睡前按摩臉部:

在晚上睡覺前,你先可以塗晚霜,然後做淋巴按摩瘦臉。

按壓兩個穴道:一個耳骨上方,即當張開嘴巴時臉部凹下去的地方;一個在耳骨下方即約耳垂下方,按下這個穴位你可能會有酸酸的感覺。

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用冰毛巾敷臉:

如果早晨起床的時候發現自己的臉部變水腫、皮膚也變鬆弛了,最好的急救方法是用冰毛巾來敷面。你可以用毛巾包裹著冰塊或者把毛巾浸在冰水裡,然後敷在臉上,這樣不但能提神振作還能消腫。然後再用點急救的小面膜,幫助臉部迅速恢復原有的緊致。