含醋刷牙危害大 這樣做才能讓牙齒變白
潔白的牙齒是每個人都想要擁有的， 但是因為生活習慣的原因， 很多人的牙齒都會微微泛黃， 而不知從何時起有了這樣的謠言“刷牙之前將醋含在嘴裡三分鐘， 然後刷牙， 這樣可以讓牙齒變得更加潔白”， 這種說法大家可千萬不要相信， 因為它的效果十分微小， 但對於牙齒的危害卻很大， 長期使用會讓牙齒遭到腐蝕。
含食醋後刷牙導致牙齒受損
相信很多朋友都有過將雞蛋泡在食醋裡面的經歷， 往往只需要一晚上， 雞蛋的蛋殼就會變軟， 其實這是因為醋是一種酸性物質，
經常將醋含在口中刷牙， 這種做法確實有一定讓牙齒變白的效果， 但是效果十分輕微， 如果沒有注意觀察甚至看不出來， 和無效沒有任何兩樣， 並且這種變白還是建立在損傷牙齒之上的。
要知道， 經常這樣做會導致牙齒表層的牙釉質被醋腐蝕， 在牙釉質被腐蝕後便是牙齒的本體， 長期如此， 牙齒就會越來越薄、越來越小。 甚至牙齒的表面也會被醋腐蝕的極不規則。 此外， 用這種方法導致的牙齒變白， 不僅效果輕微， 持續時間也很短。
因為， 在使用這種方法之後， 牙齒雖然會白上一點， 但是在食物以及空氣的作用下， 要不了幾天牙齒就會變回去， 嚴重的甚至會變黃變黑。 所以有這種習慣的朋友千萬要將之改掉哦。
除了醋牙齒還怕啥
其實在生活中除了醋， 牙齒還有很多害怕的事物， 譬如， 與含醋後三分鐘刷牙一樣的亮牙傳說， 用檸檬汁擦牙， 而這種做法其實也會導致牙齒遭到腐蝕，
此外， 在生活種對於酸性的食物同樣需要注意， 因為酸性的食物如飲料、話梅等， 同樣會導致牙齒被腐蝕， 甚至如碳酸飲料之類的酸性飲食， 經常飲用還會導致牙齒脫落， 讓人變成沒有牙齒的人。 而針對這種情況， 大家在攝入這些酸性物質後， 最好能夠及時漱口， 因為這樣做能夠大大減少酸性物質附著在牙齒上的數量，
因為， 這時候牙齒在酸性物質的作用下會變的十分敏感， 並且牙齒的硬度也會大大下降， 在此時刷牙， 很容易給牙齒造成更大的損傷。 如果十分想要通過刷牙解決問題，
保持潔白牙齒的方法
一、用鹽刷牙
用鹽刷牙是很好的牙齒增白方式， 因為鹽有著良好的殺菌效果， 可以迅速清除牙齒表面的細菌， 減少蛀牙的情況， 此外， 食鹽顆粒較粗， 能夠摩擦牙齒， 將牙齒上的牙垢清除乾淨， 並且還不會損傷牙釉質， 因此美白牙齒不妨試一試食鹽這一方法。
二、多漱口不吃口香糖
很多朋友的辦公桌上都會隨時準備一盒口香糖， 在口氣不清新的時候， 他們會拿出來咀嚼，
三、每半年做一次口腔護理
專業的口腔護理是保持牙齒潔白的最好方式之一，次數並不需要過於頻繁，每隔半年做一次牙齒護理即可，專業的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現，此外，還可以在護理的過程中詢問醫生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習慣需要改變。
四、少抽煙或不抽煙
一定要少抽煙或者不抽煙，因為經常抽煙會導致牙齒發黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的最好方法。
五、三月換一次牙刷
刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月分更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低，此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到最好的護理，從而變黃。
刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月分更換一次因此，每三個月換一次牙刷，可以有效保護牙齒潔白，還可以幫助我們避免許多牙齒疾病，所以想要美白牙齒的朋友一定要試一試哦。
三、每半年做一次口腔護理
專業的口腔護理是保持牙齒潔白的最好方式之一，次數並不需要過於頻繁，每隔半年做一次牙齒護理即可，專業的口腔護理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現，此外，還可以在護理的過程中詢問醫生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習慣需要改變。
四、少抽煙或不抽煙
一定要少抽煙或者不抽煙，因為經常抽煙會導致牙齒發黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的最好方法。
五、三月換一次牙刷
刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月分更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低，此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到最好的護理，從而變黃。
刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月分更換一次因此，每三個月換一次牙刷，可以有效保護牙齒潔白，還可以幫助我們避免許多牙齒疾病，所以想要美白牙齒的朋友一定要試一試哦。
