營養飲食

​松茸飯怎麼做好吃

不知道大家在生活中有沒有吃過松茸這種蔬菜, 其實很多人也加松茸稱作為松蘑, 在生活中很多人都特別喜歡做松茸飯吃, 因為松茸飯不僅有營養, 而且吃起來口感也特別好, 是很多大人小孩老人都比較適合吃的食物, 但是有一些人卻不會做松茸飯, 下面小編會給大家詳細介紹松茸飯怎麼做比較好吃?

每個家庭都有自己的拿手菜, 對每個家庭成員來說, 那是一份怎麼也割捨不掉的味道, 既吃不膩, 也歷久彌新。 相對菜的多樣, 飯卻永恆, 米是一樣的米, 不同的家庭做出來卻帶有不一樣的煙火氣, 很多時候, 在外的遊子最最想念的, 不過是自家灶台上端出來的一碗飯而已。

主要食材:松蘑(幹)50克, 大米200克

調料:醬油, 1/2湯匙, 水, 適量

做法二

【材料】

(1)主料:松蘑(幹)50克, 大米200克

(2)調料

醬油, 1/2湯匙, 水, 適量, 橄欖油, 幾滴,

【步驟】

1.松茸提前一夜浸泡

2.大米提前3、4小時浸泡

3.大米淘洗乾淨潷掉多餘水分, 放入電飯煲內膽, 泡脹的松茸菌撕成小條放在米上

4.泡松茸的水注入電飯煲內膽, 米和水的比例是1:11—1.2

5.在電飯煲內膽裡滴幾滴橄欖油

6.將內膽放入電飯煲, 選擇“煮飯”程式

(4)烹飪技巧

1、用泡松茸的水來煮飯更香, 不要倒掉, 注意留下底部有泥沙的不要就可以了;

2、松茸用手撕更有感覺, 也不用沾染金屬氣;

3、選擇口感稍軟糯的粳米, 飯會比較香也有嚼勁, 更能融合松茸的香氣;

4、滴幾滴橄欖油, 使米飯更亮更香, 也是為了潤澤松茸菌;

5、醬油用來調味, 普通生抽太鹹, 用日式的更鮮, 但不要一開始放入, 那樣容易糊鍋;

6、米飯燒好後, 抖散去掉多餘水汽, 米飯會顆粒分明, 拌入醬油後再保溫燜一會是為了讓醬油的味道進入, 也防止第一次燜的時間不夠。

做法一

【材料】:松茸 (3只)短粳米 (2杯)昆布 (3片(5x10cm左右))鰹魚片/木魚花 (1杯)調料淡口醬油 (適量)好水 (2又1/2杯)

【步驟】:快速將米充分淘洗, 直至淘米水清澈不渾濁, 浸泡至少30分鐘

松茸飯

將松茸頂傘表皮泥土擦去, 用刀輕刮菌柄去除表皮,

切小塊, 開始製作將昆布進入冷水中15分鐘, 隨後中火加熱, 直到略沸騰有小氣泡冒出時關火, 撒入鰹魚片並使其自然吸水下沉, 靜置5分鐘, 使用細篩將高湯過濾待用, 將米瀝幹後倒入鍋內, 澆入2杯高湯, 撒入松茸, 淋醬油調味, 攪拌均勻。 中火加熱, 沸騰後轉至中小火, 10分鐘翻攪一次, 5分鐘再翻攪一次, 當鍋內液面低於米粒時翻攪一次隨後轉至最小火燜10分鐘, 最後翻攪一次, 關火再燜10分鐘

另搭配烤松茸即可享用

【小竅門】

* 短粳米口感粘糯(以東北米為例), 長粳米口感清彈(以泰國香米為例), 為搭配松茸厚實的口感, 使用短粳米會比較好。

* 淘米需要徹底淘淨, 這樣才能做出看起來一粒一粒但口感又彈又粘的米飯。 所以淘米時會遇到營養、口感難兩全的情況, 淘洗多了會損失營養成分和香氣, 淘洗不足則難以做出好的口感, 我的方法是:盡可能塊。 在短時間內多次淘洗可以較好平衡營養與口感兩者。

* 日式海味高湯(Dashi)的用途非常廣泛, 玉子燒、煮味、牛肉鍋等等都可以用到,

是很棒的天然鮮味素。

* 醬油、昆布、鰹魚都含有鹽分, 烹製時注意鹹度。

* 昆布先用冷水浸可以使其更好釋出鮮味。

* 撒入鰹魚片後不要攪動, 脆弱的鰹魚片會容易鬆散開來, 形成難以過濾的碎片, 使高湯渾濁。

* 煮短粳米時, 米和水的通用比例是1:1.3(體積), 因為我們事先浸泡過一段時間, 所以用同等體積略多一點的水就正好。