營養飲食

臘味八寶飯怎麼做好吃?

八寶飯中有許多的食材, 比如糯米、蓮子、各種雜糧等, 一般最少要八種, 不過也不用過於拘泥於這個數目, 數量越多越好, 寓意著五穀豐登, 富貴團圓。 八寶飯有兩種, 一種是甜味的八寶飯, 一種是鹹味的八寶飯。 今天, 小編就會大家介紹一種鹹味的八寶飯, 希望每位朋友都可以五穀豐登, 富貴團圓。

1.糯米洗淨, 提前用清水浸泡一夜, 紅豆、花生洗淨, 提前用清水浸泡一夜。

2.幹香菇和幹蝦仁洗淨, 提前用水泡軟。

3.將泡好的糯米撈出, 蒸鍋內墊上屜布, 將糯米鋪在屜布上大火蒸熟, 取出放入大碗內拌勻晾涼待用, 紅豆、花生連同泡發的水一起煮軟, 撈出待用, 銀杏去殼、去皮, 煮熟待用。

4.將香腸和臘肉切成小粒待用, 將泡好的香菇、幹蝦仁撈出, 擠幹水分, 切成小粒待用。

5.炒鍋燒熱, 放入1湯匙的油, 然後放入香菇粒和蝦仁粒炒香。

6.加入臘肉粒和香腸粒一起炒, 然後加入醬油和糖、香油炒勻。

7.將炒好的肉粒倒入蒸好的糯米內, 再加紅豆和花生、銀杏, 將所有材料拌勻。 8.將拌勻的八寶飯材料盛入一個大碗內, 壓實按平, 放入蒸鍋內大火蒸20分鐘即可。

小貼士

1、臘味八寶飯的材料可以根據自己的口味進行調整, 材料也不拘泥一定要八種, 鮮肉、海鮮以及各種五穀雜糧以及蔬菜、水果都可以使用。

2、因臘肉、香腸中有很多油脂, 所以不用在米飯中再放油, 以免油膩。

應該注意的是, 如果有些食材比較難煮熟, 可以提前進行泡法, 這樣不會影響口感, 也不會導致消化不良。 八寶飯中不但有飯, 還有肉類, 這樣既可以當飯吃, 又不用在另外弄菜了, 非常的方便, 感興趣的朋友不妨在家中試一試。