營養飲食

嬰幼兒吃火龍果好嗎

火龍果做為一種營養價值很高的水果, 現在已經受到越來越多人的喜愛, 火龍果果肉多並且味甜, 食用還對著改善貧血有著一定的輔助作用, 所以很多媽媽們都願意讓嬰幼兒嘗試著去食用。 但是由於嬰幼兒體質較差, 食用火龍果真的好嗎?具體內容下面一起來瞭解。

嬰幼兒吃火龍果的好處:

1、清除重金屬, 保護胃壁

火龍果所含有的活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子, 會快速將其包裹住, 避免腸道吸收, 通過排泄系統排出體外, 從而起到解毒的作用。 很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康, 而且這些重金屬造成的後果是不可逆的, 因此寶寶可以適當吃些火龍果幫助清楚體內的重金屬。 而且, 此種白蛋白對胃壁還有保護作用, 嬰幼兒的腸胃發育還不是很完善, 此時可適當吃一些火龍果。

2、緩解便秘

火龍果是一種低能量的水果,

富含水溶性膳食纖維, 具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。 火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

3、防治貧血

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素, 對寶寶身體健康有著重要作用。

嬰幼兒吃火龍果可能會出現的情況:

1、火龍果性質微寒, 而且籽中含有不好消化的膳食纖維, 因此嬰兒要適量地吃, 如果在腹瀉期間是不宜吃的, 日攝入量不要超過20克。

2、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應, 例如腹瀉等, 所以在第一次給寶寶添加時, 要少量嘗試, 如果沒有不良反應再進行添加。

對於嬰幼兒吃火龍果是否合適, 具體還需看嬰幼兒的體質, 如果有過敏現象或者是腸胃不好的話,

那麼不建議給孩子食用。 體質較好的嬰幼兒則可以適量食用, 建議一次食用四分之一個, 而且不可連續食用, 最好為一個星期食用一至兩次即可。