經常用電腦的人吃什麼好 推薦7種食物保護身體

經常用電腦的人吃優酪乳好

優酪乳對於電腦工作者的作用主要有兩點：一是保護眼鏡， 二是保護胃腸。 優酪乳裡面含有的維生素A對眼睛有好處， 而喝優酪乳， 電腦工作者由於長期坐著， 身體新陳代謝慢， 身體毒素積聚增多增快， 優酪乳裡面有的有益菌對腸胃有好處， 促進消化， 也能促進新陳代謝。

經常用電腦的人吃大骨棒好

大骨棒對身體骨骼有好處， 因為辦公室一族整天在室內工作很少曬太陽， 運動也少， 對骨骼的發展很不利， 大骨棒就可以改善此種狀況， 並且用大骨棒熬的湯是非常好喝和鮮美的， 在滿足口服的同時也維護了自己的身體健康， 也是一舉兩得的保護電腦工作者身體的好辦法。

經常用電腦的人吃香菜好

香菜作為一種蔬菜的調味料， 很容易被人們忽視， 長期以來人們總是以為香菜只是調料不能作為蔬菜多吃， 而且香菜的味道很大很濃， 其實不然， 香菜的藥用價值也很珍貴， 香菜可以起到保護人的脾胃的作用， 吃不下飯的人吃點香菜， 胃口馬上就被打開來了， 所以香菜還能保護電腦工作者的腸胃脾胃健康。

經常用電腦的人吃柚子好

柚子裡面還有大量的水分及維生素C， 水分對於上班族電腦工作者來說很重要， 由於工作忙， 一天也喝不上一杯水， 但是一定要記得上午多補水， 下午可以不要補水， 然後吃點柚子或者柳丁等水果， 否則會引起第二天臉腫。 長期對著電腦， 臉上容易長出輻射的雀斑， 維生素C防止和改善這種狀況，

經常用電腦的人吃圓蔥好

圓蔥作為一種蔬菜裡面的含有的辣素， 能夠幫助人提神醒腦， 尤其對於長期在電腦前工作的人極度疲勞， 這種辣素能很快讓人提神，

經常用電腦的人吃香蕉好

電腦工作者由於長期就做， 身體新陳代謝慢， 身體毒素積聚增多增快等現象， 香蕉就能搞定， 香蕉的作用是加快人的新陳代謝， 使得人身體內的毒素儘量多的排出體外。

經常用電腦的人吃喝茶好

用電腦時喝茶有三大好處：一是茶葉中含有豐富的維生素類物質， 喝茶能補充體內維生素A， 起到保護眼睛的作用；二是茶葉中的咖啡鹼含量較高， 既能興奮神經， 清醒頭腦， 又能加快血液迴圈， 使人迅速解除疲勞；三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素C等， 能消除電腦微量放射線對人體的影響。

能消除電腦微量放射線對人體的影響。