脾胃虛寒吃什麼好 推薦5種食物
現代人的生活和飲食很不規律， 這樣長時間下去就會造成脾胃虛寒的情況。 那有什麼食物可以幫助我們調理脾胃虛寒好好的呵護脾胃嗎？下面我們就給大家來介紹一些對脾胃很好的食物， 平時可以多吃哦。
脾胃虛寒症的症狀：
胃痛或者是腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚和進食之後痛減、泛吐清水、納食不香、精神不振、倦怠乏力、手足發冷、大便溏稀、舌淡苔白和脈虛弱或遲緩。
常見反應：
1、體形瘦長、消化不良、怕冷惡寒和手腳冰涼。 夏天裡別人吹空調好生快意， 自己一進去就感覺冷;冬天裡更不得了， 他們比別人要多穿好多衣服， 稍有風吹還會凍得瑟瑟發抖， 肚子咕嚕一聲響， 馬上提著褲子往衛生間裡沖。
2、大便清稀和無臭味， 每次總有排不盡的感覺， 一次過後很快又要去第二次， 嚴重者後面往往連續不斷。 肚子喜溫喜按， 抱個暖水袋在肚前最是舒服的。
3、吃飯很少， 偶爾吃多了還不消化、肚子痛和怕冷， 這些症狀在冬天裡尤為嚴重。
脾胃虛寒吃什麼好
1、糯米
糯米又被稱作“江米”， 性質溫和和味甘， 適合脾虛胃寒的人來食用。 具有著暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有著健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。 鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化， 故脾虛胃寒者和易腹瀉者， 宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性溫， 入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱和畏寒等症；溫補肝腎用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛和陽痿等症；補血溫經用於生產之後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃， 它性微溫和味一甘， 與牛肚和羊肚等各類動物的胃相比， 更多地得了良土的氣和以形補形， 直接的培補人體的良土， 效果非常之好。 尤其是對於脾胃虛寒的老年人、婦女和孩子， 用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用， 對於由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚中含著豐富優質蛋白， 能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分， 其味甘性平， 能滋補脾胃和利水消腫。
