春季吃什麼排毒 四款食譜趕走體內毒素

春季排毒是很有必要的， 因為經過一個冬季的“藏”養生， 導致體內的毒素蓄積， 所以到了春季就要開始排毒了， 這樣才能讓你保持水嫩肌膚， 擁有好身體。 那麼你知道該如何排毒嗎?吃什麼可以排毒呢?今天小編給大家推薦四款食譜， 這個春季排毒必備佳品， 幫你趕走毒素， 恢復姣好容顏， 一起來學學吧。

排骨蓮藕湯

材料：排骨， 斬成段.蓮藕， 切小塊.少許薏米(仁).少許枸杞.少許料酒(如果照顧小孩， 可以不用).薑一塊.少許鹽.少許雞精.幾粒花椒

1、沸水中， 將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙後撈起。

2、藕塊用少鹽醃一會， 在倒入湯裡熬時再沖洗一下。

3、將排骨放到鍋中， 加薑片、料酒， 大火燒開。

4、在鍋裡放入蓮藕塊、薏米、枸杞， 及幾粒花椒， 大火煮開後倒入慢燉鍋， 小火慢煲兩小時左右， 直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時熄火。

5、煲好後去掉薑片， 調入鹽、雞精即可。

蜂蜜雪梨羹

原料：雪梨2個， 蜂蜜30克

做法：

1、雪梨洗淨切塊。

2、準備幾個燉盅， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

3、將燉盅放入蒸鍋中， 隔水燉半個小時即可。

黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜 1條， 紫菜適量， 雞蛋1個

做法：

1、鍋中放入清水、薑片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中， 放入黃瓜片。

3、濕澱粉勾芡，

枸杞山藥

原料：山藥 300克， 枸杞10克， 冰糖50克， 白醋30毫升

做法：

1、山藥削皮， 放入冷水中浸泡片刻。 枸杞用清水洗乾淨， 再放入溫水中浸泡至完全發起。

2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。

3、鍋中放入適量的熱水， 大火燒沸後將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，

4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水， 再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化， 然後倒入白醋， 將湯汁稍稍收稠， 製成酸甜汁。 將酸甜汁倒在枸杞山藥上， 浸泡30分鐘即可。