健康食療

那地方幹癢痛,其實你只需要一杯茶

天乾物燥的秋冬季節, 嗓子裡好像有蜘蛛在爬。 咳不出、咽不下, 只有不停歇的幹癢痛。

當潤喉糖救不了你、抗生素又不能亂吃的時候,

你不妨泡上一杯藥茶, 將呼吸道的種種問題拒之門外。

秋冬護肺, 自備5款藥茶

秋冬季節呼吸道疾病高發, 生活在霧霾籠罩的城市, 對肺部來說更是巨大的挑戰。 不想被感冒咳嗽嗓子痛打敗, 你的桌上別忘了準備5款藥茶。

咽幹咳嗽 :羅漢果茶

說話較多的人, 或者有慢性咽炎的人, 常會出現咽幹咳嗽。 羅漢果煮水喝, 有清肺止咳、保護嗓子、緩解咽痛等功效。

小藥方

取羅漢果5~8克, 去殼掰碎, 用沸水泡後放涼飲用, 具有清熱解毒、化痰止咳, 養聲潤肺的作用。

需要注意的是, 羅漢果性寒, 胃腸不好者不宜久服。

口乾咽痛 :石斛煎水

石斛具有滋陰清熱、護肺的作用, 可用於慢性咽炎的治療。 如果經常覺得口幹、喉嚨痛, 可用石斛泡水緩解。

小藥方

鐵皮楓鬥是較為名貴的石斛, 每天可取10克泡茶, 有條件者建議煎煮後取水服用, 以利於發揮藥效。

痰濕重的人群(舌苔厚膩), 脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。

嗓子幹癢: 金銀花桔梗茶

天氣乾燥時, 很多人會出現口乾舌燥、嗓子幹癢,

可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。

小藥方

金銀花5克, 麥門冬5克, 桔梗3克, 生甘草2~3克, 膨大海、藏青果各2~3克, 開水沖泡, 代茶飲。

需要注意的是, 脾胃不好的人不宜多飲。

除了上面三種情況, 感冒引起的呼吸系統問題, 在秋冬季節也比較常見。

風寒感冒 :生薑大棗茶

鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀, 可能是風寒感冒引起的。 如果症狀比較輕微, 可服生薑大棗茶, 預防症狀加重。

小藥方

生薑10克, 大棗5克, 水煎服。

這個方子適合症狀輕微的風寒感冒。 如果症狀比較明顯, 可在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生薑、防風等藥物的中成藥。

風熱感冒 :薄荷甘草茶

如果出現咽喉腫痛、口幹、鼻涕粘稠、痰黃黏稠、頭痛、咳嗽、等症狀, 可能是風熱感冒, 可採取辛涼解表, 清肺透邪的方法。

小藥方

金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克, 代茶飲。

症狀稍重時, 可在醫生指導下選用含有連翹、板藍根、淡竹葉、薄荷、牛蒡子, 蘆根、黃芩、生石膏等藥物的中成藥治療。

溫馨提示

感冒時自行服藥3天仍效果不佳,

或伴乏力、胸痛等症狀, 應及時就醫。 此外, 無論選擇哪種藥茶, 都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。