細數晚上洗頭對身體的危害
一般洗頭有兩個時間段， 一是早上出門前， 二是晚上睡覺前。 對女性朋友來說， 晚上洗頭髮是對身體不易的。 讓我們來瞭解下有哪些壞處：
1.與體溫調節有關
我們必須知道， 人體在新陳代謝過程中， 總是不斷地產生熱量， 以維持體溫， 這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層， 通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強的人， 體溫調節機能正常， 通過調節， 產熱和散熱兩個過程是平衡的， 也就是當體溫傾向下降時， 則產熱增加， 散熱減少， 使體溫仍維持在37℃左右。
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2.容易導致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說， 其自動調節體溫， 使機體維持正常體溫的能力較差， 所以當全身或某一局部受寒就易感冒。 而我們用熱水洗頭後， 由於溫熱作用， 使頭皮毛細血管擴張， 機體向周圍輻射的熱量增多， 同時由於洗頭後頭髮是濕的， 有大量水分蒸發出去， 也要帶走很多熱量。
因此， 一般來說， 臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡， 這樣， 就不會感冒了。 頭髮未幹的情況下睡著， 容易感冒。
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3.莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍首
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病症， 可又苦苦找不出病因， 其實和枕濕發睡覺受潮受寒有很大關係。
對女性來說， 睡眠除了與健康密切相關， 還對美容養顏起著關鍵作用。 選擇最佳的時間， 養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。
4.晨起洗髮更易做成“睡美人”
睡個好覺， 晨起溫水洗髮， 會讓人感到神清氣爽， 充滿活力。 “美女是睡出來的” !“無論如何， 我都不縮短睡眠的時間。
如果因此導致失眠睡不好覺， 切忌服用西藥安眠藥。 安眠藥物除依賴性與成癮性， 安眠藥的毒副作用也會造成人體內分泌失調， 嚴重影響女人的幸福生活。
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6種最常見的錯誤的洗頭方式， 你有沒有?
1、頭髮剛浸濕就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了， 殊不知， 這樣做反而洗不乾淨頭髮。
正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上， 祛除一些污垢之後， 再用洗髮水。
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2、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。
在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
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3、護髮素塗在發根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮脫髮。
建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
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4、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。
其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
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5、濕著頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
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6、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
2、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。
在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
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3、護髮素塗在發根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮脫髮。
建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
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4、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。
其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
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5、濕著頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
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6、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
