冬天吃什麼養胃
文章導讀
既養胃又禦寒的食物羊肉、狗肉、甲魚、麻雀、大蝦、鴿子、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等;要注意多吃生熱的食物，
主要是多吃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，
這是人體正常新陳代謝必須的營養元素，
特別是在冬季養胃要適當的攝取一定量的脂肪，
適當的多吃一些肉類，
如豬肉、牛肉、肌肉，
多吃蘋果、香蕉、菠菜、菜花等新鮮的水果、蔬菜;多吃富含維生素的食物，
這些食物對更好的保養胃部，
提高胃部耐寒能力有很好的效果，
可以適當的多吃一些動物肝臟、胡蘿蔔、芹菜、筍、核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等;多吃一些富含礦物質的食物，
特別是多吃一些富含鈣質的食物，
如牛奶、豆製品、海帶等，
這些食物都能有效的在冬季養胃，
確保胃部健康，
胃動力十足。
冬季天氣寒冷， 因此容易影響腸胃正常的功能。 因此冬季的飲食健康最重要是飲食養胃。 所以說冬季的健康合理的選擇飲食是分不開的。 所以冬季合理的安排飲食可以讓身體溫暖。 所以冬季合理安排飲食， 可以有效保養胃健康， 所以對於冬天吃什麼養胃的問題當然是選擇食物給胃禦寒， 自然就讓胃更健康了。
冬季吃什麼最養胃除了選對食物， 日常的飲食也是至關重要的。 好的食物不僅僅幫助填飽肚子， 讓你嘴巴享受美味， 最重要在飲食中， 我們對於冬天吃什麼養胃同樣也找到答案了。
在冬天， 為了確保胃部能調養的更好， 要注意多吃能禦寒的食物， 這對胃部的保養有很好的促進作用， 禦寒的食物對全身的保養都有很好的效果， 特別是對胃部的保養， 可以有效的增強身體的體質、增強身體的抗病能力， 促進我們正常的新陳代謝、提高冬天身體防寒能力、能有效的減少疾病的發生。
可以說冬季的健康， 冬季吃什麼最養胃， 除了在吃上合理安排飲食， 養胃也要選擇飲食方法才能保證胃健康。 最好可以少食多餐， 不要暴飲暴食， 當然最好不要吃寒冷的的食物， 好的胃是養出來的， 也是持出來的， 所以健康飲食相當重要。
