冬天吃什麼水果好
文章導讀
每天能夠適當的吃一些水果， 對於我們的身體健康是很有好處的， 現在很多人都有吃水果的習慣， 而且是一年四季都離不開水果的， 在不同的季節我們的身體可能會出現不同的問題， 有時還會感覺到不適， 而這個時候相應的吃一些對緩解這些症狀有利的水果是很好的， 那麼， 冬天吃什麼水果好呢？
在秋冬季因為受氣候的影響， 人們總是會感覺鼻部或咽喉部乾燥不適， 此時如果能夠多吃一些有利於潤喉去燥的水果， 那是能緩解這些不適症狀， 更好的保持身體健康的， 那麼， 冬天吃什麼水果好？
冬天應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果， 會使人感到清爽、舒適。 梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效， 最適宜在冬天食用。
柑橘。 含有蛋白質、維生素C等多種營養成分， 並且富含葡萄糖、大量的果酸， 秋天和冬天食用， 還有減肥的作用。
甘蔗也有滋補清熱的作用， 含有豐富的營養成分， 非常適宜秋冬之際食用。
鮮棗。 相比其他秋季水果， 棗的多項營養元素含量均居首位， 如維生素C、鉀、鎂等。
以上專家就冬天吃什麼水果好的問題做了介紹， 在冬季大家可以適當的多吃以上這些食物， 需要注意的是， 棗是偏熱性的， 如果平時痰比較多的話， 那就不宜多吃， 否則容易加重症狀， 另外， 柑橘也要適量， 不然容易導致上火。
