腰肌勞損微創的治療方法

最近很多人都不同程度的出現了腰肌勞損的情況， 出現這種情況與我們日常缺乏體育鍛煉有直接的關係， 治療腰肌勞損的方法還不是很成熟， 不能很快的達到治癒的目的， 需要我們一步一步的進行治療， 長期堅持， 也能達到治癒的效果， 來瞭解一下腰肌勞損微創的治療方法有哪些吧。

1避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目， 應儘量避免參與， 除非有教練指導， 否則易出現肌肉酸痛或運動傷害。 避免過度運動 不少人平時很少運動， 偶爾運動一次， 要把自己累得不行才覺得“過癮”， 這樣難免第二天腰酸腿疼， 所以不常運動的人要注意運動時適可而止。 因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的， 反而對身體有害。 放鬆運動 從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的， 尤其是配合活動部位的伸展， 可促進迴圈， 可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。

2.建議去醫院拍腰椎片看看， 治療上可根據病情選用理療， 針灸， 按摩推拿， 中藥薰蒸， 痛點封閉， 內服外用活血化瘀和消炎止痛的藥物等治療， 平時注意避免腰部的急、慢性損傷， 睡硬板床休息。

3.腰痛患者若能得到及時正確的治療， 一般預後良好。 但若失治誤治， 病延日久， 痛久入絡， 氣鬱血阻於絡脈， 邪氣益固， 營血益虛， 腰部筋肉骨節失榮， 可能發展成腰部強直、痿弱(痿病)， 癱瘓於床榻， 則預後不良。

當我們自身出現腰肌勞損的情況， 一定要注意休息保養， 千萬不能在過度的進行體力勞動，