美容養生

如何日常調理防治脫髮

祖國醫學認為, “發為血之餘”, 因此出現頭髮早白、脫髮增多, 發質乾枯變黃等變化, 是由於心血虛弱, 肝血不足, 精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養狀況有關。 那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫髮呢?

首先, 要有樂觀的心情, 規律的生活, 多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及鹼性物質等頭髮生長所必需的食物。 其次, 保持頭髮清潔。 經常洗頭髮, 使頭髮白癡鬆軟, 空氣流通(洗頭時水溫在37。 --38。 為宜);入平時要保持頭髮光澤、防止脫落, 可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮,

能除去頭屑。 再次, 患者在醫生指導服藥治療的前提下, 還可以根據自己的情況採用日常生活中簡單可行的方法自我調理。 如:對脫髮長久難愈者, 可選用何首烏30克, 白米50克、冰糖適量, 做成米粥食用, 長服有效;對神經性脫髮者, 選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎, 侵泡在500克白酒中, 密封, 15天后用紗布過濾去渣, 在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解, 以棉簽醺藥酒, 塗擦脫髮處, 長用有效;對毛髮縱裂者, 可選用黑芝麻適量, 炒熟研末, 每服20克, 日服2—3次, 白糖調服, 長期有效。