喝什麼對眼睛好？多喝這些茶

眼睛的作用是非常大的， 眼睛出現問題的時候對人們的生活影響是非常大的， 很多人想知道喝什麼對眼睛好。 一般情況是可以喝一些明目效果的茶， 比如枸杞茶或者綠茶都對眼睛有好處。

1.枸杞茶

枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿蔔素維生素b1、維生素c、鈣、鐵， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃， 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。

2.綠茶

含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c，

不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經， 最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有清肝明目之功。 主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。

用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效；而且白菊花清香味甘， 泡茶喝可增進茶湯香味， 適口性好。

4.決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 便秘的人在晚飯飯後飲用， 對醫療便秘很有效果。

5.枸杞子密蒙花茶

做法：枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。 如視力下降、乾眼症、白內障等， 以及嚴重時導致的視網膜脫落。