健康百科

宮寒女性記得給子宮添衣

文章導讀

體內宮寒, 就像天空中沒有太陽, 十個女人中就有六個宮寒, 宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑, 而且可引發50%以上的婦科病。



中醫所說的子宮, 不僅是孕育寶寶的那個房間, 包括婦科生殖系統和相關的功能。 宮寒, 全稱是子宮寒冷, 並不是說子宮腔內的溫度低, 而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。 這種狀態在自然界看來, 相當於天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素, 陽光排第一。 如果沒有陽光賜予的暖和溫度, 大地永遠是嚴冬, 子宮也是一樣, 寒暖是女性身體根基的指標。 子宮溫暖, 體內氣血運行通暢, 按時盈虧, 經期如常, 種下的種子發育成胎兒。 如果子宮受寒邪困擾, 血氣遇寒就會凝結, 身體的形貌不能保持, 繁衍後代更無從談起。


宮寒的體質
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感,

臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外, 還有一部分遺傳因素, 也許你的父母體質偏寒, 或者是你出生時, 他們年齡比較大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下, 你更容易出現宮寒的症狀, 所以除了小心防寒之外, 還要長期溫煦身體。
身體的表現可能首先是痛經, 子宮受寒多吸了幾口涼氣, 馬上出現神經抽搐。 然後是臉上的黃褐斑和經期延遲, 寒冷就會懶於工作, 皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃,
越來越多, 色斑旋即而來, 而月經來潮則因為無人主持, 一再推託不露面。 子宮感覺冷, 接下來欲望也會降低。
最糟糕的是沒有適宜的溫度, 胎兒很難生存或發育下去, 宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反, 真的沒人管得了嗎?中醫認為, 這些寒氣有的從外而入, 有的由內而生, 我們要做的就是:阻住源頭。
防寒秘訣多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。


推薦食譜 :豬腳薑
做法:
1.生薑洗淨, 去皮, 生薑片放到鍋裡小火煸幹至微黃, 甜醋倒入湯煲裡
2.把生薑片倒入湯煲裡, 豬腳洗淨, 剁小塊, 淖血水
3.再放到平底鍋裡煸幹水份,

倒入湯煲中, 大火煲開後轉小火30分鐘
4.雞蛋洗淨, 連殼放入, 繼續小火煲30分鐘, 加適量鹽調味, 關火燜一天, 第二天繼續燒開, 這時就可以吃了, 燜過之後特別的入味, 如果不怕麻煩, 可以重複煮一次燜一次。 時間久了, 蛋殼都軟了, 特別的好吃