月經不調或會導致女性視力下降

很多女性經期眼睛不適， 很多是因為月經導致。 月經之所以能影響到眼， 多由於雌激素代謝障礙， 引起下丘腦和植物神經功能紊亂， 使眼部血管擴張， 或影響眼部的感覺神經， 從而出現眼部充血、脹痛、畏光流淚、視力下降等症狀， 一旦月經通調， 這種眼病就會很快消失。

與月經生理有關的眼病有：

1、經期目赤症：有些女性在來月經前眼部出現充血、結膜紅腫等症狀， 月經後逐漸減輕， 兩三天后症狀消失。 這種眼病多見於月經不調女性。

2、倒經性目出血症：有的女性在經期前出現球結膜下出血， 甚至視網膜充血，

且多合併有鼻衄現象， 月經來潮後出血現象很快停止。 這種眼病多見於月經量少或無月經的女性。

3、經期目痛症：有些女性在月經來潮之前三四天， 眼漲、眼痛感明顯， 且常伴有頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症狀， 月經過後逐漸減輕消失。 個別病例還常伴有持續性畏光、流淚等現象， 每次月經來潮後減輕， 但不會完全消失。

月經不調的中醫調理方法

中醫透過全面分析， 痛經、月經不調等婦科疾病常由內因引起。 其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”， 它對於女性的氣血調和起著統籌全身的作用。 古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。 月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關， 女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定著整個內生殖系統的運轉，

它們的健康與否都對女性的月經起著重大作用。

食譜分析

香橙花入肝經， 疏肝解鬱、理氣和中、疏絡、清血;鹿角膠入肝、腎經， 補肝腎、益精血;阿膠入肺、肝、腎經， 潤肺、補血、滋陰;制首烏入肝、腎經， 填精補髓、悅顏色、烏鬚髮;遠志入心、肺、腎經， 安神益志、交通心神、祛痰開竅、消散臃腫;野山參入心、脾、肺經， 大補元氣、安神益智;靈芝入心、肺、肝、腎經， 補氣安神、止咳平喘、交通心腎。

黑糯米粥

【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【製作方法】大棗洗淨待用， 桂圓去皮洗淨待用;黑糯米洗淨， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。

【功效】溫腎健脾補血調經

【食譜分析】大棗味甘性溫， 入脾、胃經，

溫以補脾經不足， 甘以緩陰血， 和陰陽， 調營衛， 生津液。 大棗中含有蛋白質， 糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。 桂圓肉味甘平質潤， 能養血安神， 補心益脾。 黑糯米味甘性溫， 入脾、胃、肺經， 能補中益氣。

此粥味道香甜， 可供早晚食用， 是滋補強身美容的佳品。

蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量

【製作方法】蓮藕洗淨， 切塊待用;黑木耳溫水泡發， 擇洗乾淨， 待用;老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後， 放入蓮藕、黑木耳煮熟後， 放入適量精鹽、雞精適量即可。

【功效】滋陰清熱涼血止血

【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼， 入心、肝、胃經， 能化瘀止血。 黑木耳涼血止血， 利腸通便。 老鴨味甘性寒， 滋陰養胃，

含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。

常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者， 效果尤佳。 可以滋陰清熱， 調整月經週期， 減少出血。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生薑料酒精鹽適量

【製作方法】鮮山藥去皮， 洗淨， 切塊待用;栗子去皮洗淨待用;豬肚用麵粉或精鹽、促反復搓洗數遍後， 用水洗淨切塊， 加薑、酒、清水適量， 煲至八成熟後， 加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

【功效】健脾和胃益腎調經

【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經， 補肺健脾益腎， 性平而不寒不燥。 栗子味甘性溫， 入脾、胃、腎經， 能養胃健脾補腎止血。 豬肚味甘性溫， 入脾、胃經， 為血肉有情之品， 健脾胃， 補虛損， 是虛勞羸弱者營養的佳品。

此煲鮮香可口， 可供中、晚餐食用， 脾胃虛弱者食之甚佳。

飲食禁忌：陰虛者， 忌食辛辣燥熱之品;陽虛者， 忌食寒涼冷積之品;經少者， 忌酸澀苦寒之品;經多者， 忌溫熱辛辣之品。

大黃、木香、蒼術、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材製成的中藥丸劑， 氣微， 味苦。 其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。 具有破瘀， 調經的功效。 臨床上用於治療婦女血瘀積聚， 月經閉止， 經期紊亂， 行經腹痛。