小孩子吃什麼可以起到補腦的功效？

現在的家長都很重視孩子的營養問題， 總會做一些東西來給孩子補腦。 我們都知道小孩子正處在發育的階段， 需要大量的營養物質。 舅媽總會做一些高營養的菜給小表弟吃， 例如魚頭湯。 早上小表弟上學前也會買一個雞蛋和一瓶牛奶給他吃。 那麼孩子補腦吃什麼呢？想要補腦的朋友一起來瞧瞧吧。

1、牛奶

專家建議家長在日常生活中應該給寶寶多喝些牛奶， 最好是一天一杯， 這樣才能幫助寶寶有效的促進腦力以及智力的發育。 牛奶之所以具有補腦的功效是由於在其中富含有大量的營養， 並且其中大部分營養物質都是大腦發育所需要的營養物質， 比如像蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸等， 只有經常補充這些營養物質才能讓寶寶更加的聰明， 這樣學習成績也就能得到有效的提高了。

而且在牛奶中還含有充足的鈣質， 小孩經常飲用不僅能夠有效的進行補鈣，

同時還能幫助小孩緩解大腦疲勞。 這是由於牛奶中的鈣質不僅能夠促進骨骼的生長發育， 同時還具有緩解疲勞的作用， 因此在晚上睡覺之前不妨給寶寶喝一杯熱牛奶。

2、雞蛋

雞蛋一直以來都是我國民間最營養的滋補品， 在舊社會雞蛋更是只有有錢人才吃得起的食品， 因此非常的昂貴。 如今隨著生活水準的提高， 雞蛋已經稱為家家戶戶最常見的食品， 但雞蛋中的營養價值卻沒有改變。 專家提醒， 要想更好的促進腦力的發育， 在日常生活中就應該多吃些雞蛋， 它能幫助我們有效的促進腦力發育以及提高記憶力， 讓你在學習工作過程中不至於那麼疲勞。

雞蛋中含有大量的蛋白質，

並且被人體吸收的幾率非常的高， 正常人每天一個雞蛋即可滿足身體發育以及大腦發育的基本需要。 而對於一些記憶力不好的寶寶而言， 在日常生活中可以多吃些雞蛋， 以此來改善記憶。

魚類， 貝類也能提高人的記憶力， 想要給孩子補充腦力的媽媽們可以參考以上幾種食物。 但是媽媽們要記住了， 魚頭中含有的鉛元素很高， 長時間的食用反而會適得其反， 這一點大家一定要記住了。 最後早餐不要以油條為主哦。