哪種茶有減肥功效

減肥是眾所周知， 很多人所關心的一個問題， 上次年輕人下肢中老年朋友買這個期間正是減肥的好時候， 天氣炎熱人體大量的出汗， 吃很多的水果也並不用擔心腸胃會不舒服， 減肥有很多種方法節食減肥， 運動減肥， 喝茶減肥， 喝茶減肥是最好最快的效果， 那麼接下來我們來為大家介紹一下關於哪種茶減肥功效好呢， 來一起為大家介紹一下。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸， 怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的， 而且要洗淨削皮， 避免農藥殘存。

⑤在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料，

⑦在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後， 因為遠離了刺激性食物， 所以你的腸胃會很柔嫩， 味覺也很敏感， 而且胃會變小。

第四天開始， 你的飲食要慢慢恢復， 不能一下子就吃很多食物， 尤其不要吃零食。 恢復飲食的頭三天， 最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之， 減肥後恢復飲食時， 食物要清淡而且不要過量， 這樣一來， 減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。 如果你真的很胖， 想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。

想要減肥首先就要控制好自己，