冬天喝臘八粥，好處實在多！

冬天喝臘八粥 好處實在多從中醫養生角度來說， 臘八粥是一種非常健康有益的食物， 尤其是在寒冷的冬天， 喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥， 不但能夠驅走身體的寒氣， 而且對很多疾病也有預防保健的作用。 現在， 我們就一起來看看冬天喝臘八粥有哪些好處。

1.高血壓：薏米預防高血壓

中醫認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能， 經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有良效。 富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。

2.腎虧：花生栗子補腎益氣

花生有“長生果”的美稱， 是熬制臘八粥不可缺少的原料， 具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。 栗子則能補腎益氣、治腰酸腿軟。

3.糖尿病：燕麥降低膽固醇濃度

食用燕麥可減慢血糖值的上升， 具有降低血中膽固醇濃度的作用， 因此對於糖尿病以及糖尿病合併心血管疾病的患者， 不妨在粥裡放點燕麥。

4.心血管病：黃豆降低血中膽固醇

黃豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 並且具有降低血中膽固醇、預防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預防骨質疏鬆等多種保健功能。

5.美容：粥油滋補身體更養顏

不少美眉都喜歡喝臘八粥來美容， 但這裡還有個美容小秘密， 那就是不要捨棄粥油。 所謂粥油， 其實就是煮粥時反復煮沸而浮於粥面上的那層濃稠液體， 也稱米油。 中醫認為， 粥油味甘性平， 其滋補之功勝於熟地， 每日若能喝一碗米粥， 黑瘦者不出百日即可美白。

通過小編的介紹， 相信大家都已經知道喝臘八粥好處多， 冬天喝臘八粥不但能夠預防一些比較常見的疾病， 甚至有美容護膚的功效。 所以， 老年人、年輕人、婦女、兒童都不妨可以在冬日裡多喝一碗臘八粥， 預防疾病的同時還美容護膚！