身體排毒怎樣排 徹底排毒大全介紹
一面是某流行歌手對著麥克風拼命呐喊：“你好毒， 你好毒”， 一面是電腦螢幕上頻頻顯示的“發現XX病毒”警示語句―――現代都市生活是不是讓我們都“好毒”？青春痘、便秘、口臭、肥胖等問題困擾著都市人， 不正確的觀念逐漸加重著這些症狀， 將人們帶入誤區―――
這就是毒
翻翻《現代漢語詞典》，
對於“毒”的解釋似乎十分抽象―――是進入有機體後能跟有機體起化學變化，
破壞體內組織和生理機能的物質。
一句話聽得人雲裡霧裡。
用中醫來解釋可能更為直觀些，
廣義的“毒”包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，
這包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。
從中醫上說，
“毒”有兩個來源：首先是其內部來源，
即先天體質。
從精卵結合那一刻起，
出生的性別、體貌特徵等方面就已經下了定論，
來自精卵的遺傳因數同樣也決定了先天體質。
其實就是外部來源， 即飲食與環境。
中醫強調的排毒主要是指保持大小便的通暢。 一般來說， 兩日沒有大便即可稱之為便秘， 便秘會使大便中的水分及有害氣體被腸腔再吸收， 即使肝臟對這些有害物質可再做一次解毒， 但也無形中加重肝臟負荷， 進而影響到肝臟的功能。
而生活大環境的污染更自不必說， 看看周圍：放了防腐劑的食品、過了保質期的飲用水、反復煎炒過的食物甚至是甲醛超標的居室， 要想“百毒不侵”恐怕不是那麼簡單。 也就是說， 人要衣、食、住、行就難免與“毒”接觸，
排毒沖劑可用于日常保健？
Eva的情況比較嚴重， 她的工作與電腦有關， 經常在電腦桌前一坐就是三四個小時， 再加上不愛運動， 半年多前開始出現了便秘症狀。
Eva在同事的介紹下服用了某排毒沖劑， 一開始效果還不錯， 每天排泄都十分順暢， 整個人頓時也感覺神清氣爽了不少。 可是半年多下來， 原本有效的膠囊似乎功力在減退。 現在， Eva停用該藥就出現便秘症狀， 繼續服用後症狀有所緩解， 但再次停用就會出現更為嚴重的便秘症狀， 令她苦不堪言。
據醫生說， 排毒類藥物大多以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等作為主要原料， 這類屬於蒽醌類的藥物主要作用是刺激結腸蠕動， 從而促進人體排便。
近年來， 由於醫學的發達， 在臨床診療中發現長期服用大黃類通便藥物， 結腸黏膜會出現暗褐色和黑棕色的色素沉著， 即結腸黑變。 有些專家認為， 該病症必須及時治療， 否則可能會導致近一步病變。 有些學者稱其為“癌前病變”， 因為它常常與結腸腺瘤樣息肉和結腸癌相伴而生；而另一些專家認為， 該說法目前尚未有具有說服力的臨床病例出現， 所以不能太早下結論。
排毒只是腸子的事？
Danna目前熱衷洗腸，
排毒的同時也控制了體重，
防止了小肚凸凸。
醫生告訴記者，
在中醫學理論中，
其實並沒有“排毒”的說法，
只有“解毒”一說。
中醫理論的“解毒”範圍廣，
指的是通過全身調理，
來提高機體的適應能力，
然後主動地將各種有害物質轉化或分解，
所以稱作“解”。
即便是排泄出的“毒”，
也不只是排大便這惟一的途徑，
像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。
尤其是排尿，
高血脂在中醫上認為是痰淤內蘊引起， 而大黃之類的藥物可以去濕化淤， 達到降血脂、減肥的作用。 但產生肥胖的原因有多種， 是缺少運動、飲食過量、服用含激素的藥物或是體質虛弱引起的“虛胖”均需根據自身實際情況進行判斷。 排毒藥物雖然可以通過排便清腸來達到降血脂、減肥的作用， 不過只適用於因飲食過量而產生漲滯者， 於其他可能就愛莫能助了。
藥物排毒難道人人需要
Kelly一向緊跟時尚， 眼下風行的“排毒”自然也要去嘗試一番。 美容院裡各式各樣的排毒療法著實太貴， 還是買兩盒排毒藥物吧， 既方便又實惠。
日後每次如廁， 美其名曰又給身體排了一次毒。
其實生活中，並非人人需要藥物排毒。因為人體有自我淨化的功能，有些器官依靠自己的功能完全可以將人體內的“毒”排除體外。比如腎臟，是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
又比如我們都很熟悉的肝臟，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。
中醫有“正氣存內，邪不可幹”之說，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵禦各種“毒”的侵襲。排毒在臨床醫學上只是作為一種治療疾病的方法，沒有疾病自然也勿需治療。
有益於排毒的食物
-芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
-綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
-茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
-蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
-蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
排毒就等於養顏嗎
Judy皮膚不好，乾澀發黃，所以她經常時不時地買回一盒排毒藥，聲稱給身體排毒同時也保養皮膚。但在醫生看來這是十分錯誤的做法。
醫生告訴記者，其實排毒和養顏沒有直接聯繫。從中醫學理論來看，人是一個有機整體，容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。
而現在市場上宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重於“瀉”。其實養顏並非通過“瀉”一種途徑才能達到，“補”的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養陰等。
如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能“解毒”；而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“淤毒”。需要“瀉”還是“補”，還是你的身體說了算。
其實生活中，並非人人需要藥物排毒。因為人體有自我淨化的功能，有些器官依靠自己的功能完全可以將人體內的“毒”排除體外。比如腎臟，是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
又比如我們都很熟悉的肝臟，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。
中醫有“正氣存內，邪不可幹”之說，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵禦各種“毒”的侵襲。排毒在臨床醫學上只是作為一種治療疾病的方法，沒有疾病自然也勿需治療。
有益於排毒的食物
-芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。
-綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
-茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
-蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
-蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
排毒就等於養顏嗎
Judy皮膚不好，乾澀發黃，所以她經常時不時地買回一盒排毒藥，聲稱給身體排毒同時也保養皮膚。但在醫生看來這是十分錯誤的做法。
醫生告訴記者，其實排毒和養顏沒有直接聯繫。從中醫學理論來看，人是一個有機整體，容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。
而現在市場上宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重於“瀉”。其實養顏並非通過“瀉”一種途徑才能達到，“補”的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養陰等。
如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能“解毒”；而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“淤毒”。需要“瀉”還是“補”，還是你的身體說了算。
