腎虛該怎麼調理 四食譜有效養腎強腎

腎虛怎麼調理?腎是人體非常重要的器官， 現在因為生活和工作節奏的改變， 導致各種腎病發生， 其中腎虛最為常見， 而致使腎虛的原因也是各種各樣的。 腎虛是男人最煩惱的一件事， 該如何調理腎虛呢?不妨從飲食下手， 下面小編為大家推薦幾款食譜， 來好好強固自己的腎臟吧。

肝胰扒海參

材料

海參50克、豬胰1條、豬肝100克， 雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油。

步驟

1、將海參發開， 用水浸泡且洗乾淨。 將豬胰和豬肝切成長塊狀， 飛水後放到砂鍋內。

2、加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。

功效：有補腎潤燥， 養血補血作用， 適用於遺尿、遺精、陽萎、小便頻數。

爆炒鵪鶉

原料

鵪鶉3只(已宰殺好， 重約300克)、辣椒2個、生薑、蔥、料酒、胡椒粉、生抽各適量。

做法

1、將鵪鶉洗淨後斬件(去頭尾不要)， 辣椒切成小片， 生薑也切成小片， 蔥切成約3釐米長的段。

2、熱鍋入油， 然後將鵪鶉肉和薑片放進鍋中，

3、下入辣椒， 放入適量的鹽， 翻炒兩分鐘左右;下入蔥段， 加入少許生抽， 炒勻後裝盤即可。