春天郊遊踏青注意防病

春意盎然， 又到了郊遊踏青時， 在這裡提醒將要春遊的人們， 外出遊玩的同時， 不要疏忽了保健自己的健康， 踏青也要注意防病， 不要把疾病帶回家來。 外出郊遊應注意以下幾點：

郊遊踏青， 首先要防的是病毒。 春季是各種細菌或病毒性疾病的高發季節， 例如， 流行性出血熱， 是一種由鼠類傳播漢坦病毒引起的急性傳染病， 既可因進食被出沒于山野叢林的野鼠排泄物所污染的食物， 其攜帶的病毒經口腔、胃腸黏膜而感染， 也可因被鼠類咬傷或破損傷口接觸病毒而發病， 流行區多在鄉村地區。 因此，

在春遊時， 最好穿長袖衣服戴手套， 盡可能減少肌膚的外露， 千萬不可在山林或草叢中躺臥或睡覺， 也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手絹。 踏青歸來時， 一定要先清掃掉衣服上的塵土再進屋， 並及時洗澡換衣。

重視飲食衛生， 嚴防“病從口入”。 對風味小吃、名優土特產品等應以品嘗為主。 一次不宜吃得過多， 更不能暴飲暴食， 以免引起消化不良等。 不吃不潔淨和生冷的食品， 防止病毒性肝炎和霍亂、痢疾等腸道傳染病經口而入。 同時， 旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想， 其次是山泉和深井水， 江、河、塘、湖水千萬不能生飲。 無合格水可飲時， 可用瓜果替代。 瓜果除了受農藥污染外， 在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染，

一定要洗淨或去皮吃。 慎重對待每一餐， 旅行中雖然饑腸轆轆的時候不少， 但小攤小販的食物不要去碰， 以免感染腸胃疾病。

外出踏青還應注意預防過敏症。 時值春暖花開之季， 植物花粉具有“量大體積小”的特點， 在多風的春季最容易傳播。 花粉中含有的油質和多糖物質被人體吸入後， 可被鼻腔黏膜的分泌物消化， 隨後釋放出十多種抗體， 如果抗體和入侵的花粉相遇， 並大量積蓄， 就會引起過敏。 過敏體質的人應隨身攜帶一些抗過敏藥物。

（實習編輯：葉潔斯）

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