常見病癥的自我治療小妙招
隨著年齡的增長， 人體器官功能會逐漸減退， 難免會出現一些病癥和不適癥狀。 對此， 只要通過一招半式的簡便方法， 進行自我調理便可獲得改善。
視力減退
用指肚按摩兩眼眶四周各36次， 再閉眼輕揉眼球36次， 至微有眼淚出來為度， 然后按摩睛明穴36次。 還有一招是轉眼珠， 順時針、逆時針各轉20余次， 再用雙手中指和無名指壓在上下眼皮上左右來回搓36次。 以上二招若常練習， 可延緩老花， 防治目赤腫痛、近視、早期白內障、迎風流淚等， 能有效地提高視力。
耳鳴不止
耳鳴時立即咬牙切齒， 右邊耳鳴咬緊左邊牙，
聽力下降
用雙手食指對耳前正中耳孔口的“耳門”、“聽宮”、“聽會”三個穴位進行按摩。 按摩時需張開口， 能聽到耳內有“隆隆”聲為度， 每日3次， 每次2分鐘。 長期堅持能提高聽力， 延緩老年性耳聾。
失眠
睡前用橡皮錘捶打足三里穴約10分鐘可促入睡。 操作時要靜心專注， 力度適中。
腎虛腰痛
先將雙手搓熱， 然后用手掌上下來回搓腰部， 每日3~4次， 每次3~5分鐘。 也可用雙手握拳， 自上而下， 自右而左， 輕輕捶敲， 每日數次， 每次5分鐘。
小便不盡
在小便結束時， 用手推壓睪丸下的會陰部就能排盡尿液， 但此法操作起來不太方便。
大便難解
在如廁時， 用左手中指和食指夾在右手食指根部指節上， 它是解便的有效穴道。 只要反復揉壓數分鐘， 就會有便意， 進而排便：或喝上一杯淡鹽溫開水， 同時手壓肚臍下3寸處的關元穴并扭動2分鐘， 也可排出、排盡大便。
