營養飲食

鐵板豆腐的做法有哪些

鐵板豆腐的做法, 講究的是一定的方法和技巧, 而且我們都知道, 因為做法不一樣可能帶來的口味也是會有所區別的, 所以只要掌握一定的技巧, 可以根據自己的飲食口味選擇食材配料。

方法一、

北豆腐半塊 鹽 植物油麻辣鮮白胡椒粉 孜然粉 白芝麻 香蔥 辣椒 香油

做法編輯

1.北豆腐切2釐米厚的薄片, 熱鍋中倒入3湯勺植物油, 油溫成熱

2.煎表面金黃後, 在豆腐中間用筷子紮幾道小口, 為了讓豆腐更加入味。

時放入豆腐煎3分鐘翻面。

3.待兩面金黃撒上鹽、少許麻辣鮮和辣椒面, 孜然粉、白胡椒粉都撒在豆腐上。 油鍋一邊炸些辣椒絲, 將辣椒絲炸到酥脆盛出。

4.豆腐淋上香油用鏟子切成兩釐米寬的段, 盛出擺盤。 撒上香蔥即可。

方法二、

鐵板豆腐, 家常菜肴, 營養豐富, 味道鮮美, 做法簡單。 是家常、路邊小吃的常客食材明細主料: 豆腐1塊 雞蛋4個 配料:番茄醬適量 澱粉適量 鹽適量 醬油適量

具體步驟:

1.豆腐切塊, 放在鹽水中浸泡備用。

2.將所有配菜(洋蔥、青椒、 胡蘿蔔、香腸、姜)切成碎末備用;雞蛋打散備用;澱粉兌水、醬油、鹽調漿備用。 (這張圖中的豆腐已經過油完畢, 步驟3)

3.中準備工作完成之後, 將浸過鹽水的豆腐撈出瀝幹, 放入熱油鍋中炸至金黃撈出備用。

4.另起一鍋, 放少許油, 加入薑末爆香, 加入洋蔥、胡蘿蔔翻炒。

5.加入香腸末翻炒。

6.加入番茄醬翻炒均勻。

7.加入事先調好的粉漿翻炒均勻

8.小火燉煮。

9.取平底鍋, 塗抹少許油燒熱, 改小火, 將事先打好的蛋液攤平。

10.待蛋液底部定型,

頂部微熟, 倒入燉好的豆腐。

11.關火撒上青椒末。 (本人喜歡青椒的清香味, 所以放在最後加入。 不喜歡的可以提前加入。 )

12.至此, 悠然天地間的這道鮮嫩美味的豆腐做好了, 享用吧。