夏天飲食吃什麼減肥最好 五種越喝越瘦身的夏日飲品

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夏天減肥， 喝水很重要， 不要怕什麼喝水也胖的概念， 那都是不正確的減肥觀念，

夏天飲食吃什麼減肥最好 五種越喝越瘦身的夏日飲品

炎熱的夏天， 喝上一杯清爽的薄荷茶， 就再好不過了， 不僅能消暑解渴， 還能有效減掉肚子上的贅肉哦。 薄荷對胃部的脂肪處理很有幫助， 特別是愛吃肉食的MM們吃過大餐後， 喝杯薄荷茶， 能快速消化掉肚子裡油膩的多脂肪食物， 有效防止了腹部裡的脂肪堆積。

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西瓜冰沙， 相信很多MM都很愛吧， 西瓜富含水分， 很適合做冰沙， 而且還含有多種營養， 其中的番茄紅素和氨基酸精氨酸， 不僅具有抗癌作用， 精氨酸還能有效減少體內脂肪， 增強肌肉力量。

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綠茶有眾多好處， 除了對身體健康很有利以外， 夏天喝綠茶也是一種很健康的減肥方式， 綠茶中的抗氧化劑兒茶素有助於減掉體內多餘脂肪。 特別是運動前喝一杯綠茶， 在有氧運動中能幫助燃燒掉更多脂肪。

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夏天很受歡迎的水果鳳梨榨成汁， 對減小肚子也有奇效， 其中含有的鳳梨蛋白酶能快速分解蛋白質， 減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸， 還能促進消化， 防止脂肪集聚在體內。